- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
Spalanie kalorii podczas 1 godziny i 40 minut nurkowania na zatrzymanym oddechu (tempo umiarkowane).
Na tej stronie dowiesz się ile kalorii spali osoba o wadze 60 kg, podczas 1 godziny i 40 minut nurkowania na zatrzymanym oddechu (tempo umiarkowane). Dowiesz się czy Nurkowanie na zatrzymanym oddechu (tempo umiarkowane) to skuteczne ćwiczenie na spalanie tkanki tłuszczowej.
Spalone kalorie: | 1,180 kcal |
Czas trwania: | 100 min |
Twoja waga: | 60 kg |
Sprawdź inne aktywności:
- Nurkowanie na zatrzymanym oddechu (rekreacyjnie) przez godzinę
- Nurkowanie na zatrzymanym oddechu (tempo szybkie) przez godzinę
- Nurkowanie z rurką (snorkeling) przez godzinę
- Nurkowanie ze sprzętem przez godzinę
Regularne ćwiczenie Nurkowanie na zatrzymanym oddechu (tempo umiarkowane) przez 100 minut dziennie pozwoli Ci nie tylko spalić 1,180 kalorii, ale także zwiększy Twoje zapotrzebowanie kaloryczne aż do 4,146 kcal dziennie jeżeli jesteś mężczyzną, albo do 3,601 kcal dziennie jeżeli jesteś kobietą. Ilość kalorii jest obliczana na podstawie średniego wzrostu i masy ciała kobiet i mężczyzn o bardzo aktywnym trybie życia w Polsce.
Ćwiczenia
Podczas 1 godziny i 40 minut nurkowania na zatrzymanym oddechu (tempo umiarkowane) spalisz tyle samo kalorii jak podczas: ?
- 77 minut bardzo szybkiego biegania (15km/h)
- 1 godziny i 55 minut pływania stylem klasycznym szybko
- 4 godzin i 55 minut jazdy na rowerze (11-15km/h)
- 39 godzin i 19 minut leżenia
Dieta
Podczas tego treningu spalisz 1180 kcal, podobną ilość kalorii znajdziesz w odpowiednich porcjach przykładowych produktów:
Dieta Kalkulatora Kalorii to:
Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.
Dowiedz się więcej »