- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
Spalanie kalorii podczas 4 godzin i 54 minut kajakarstwa powyżej 9.5 km/h (szybkie tempo).
Na tej stronie dowiesz się ile kalorii spali osoba o wadze 60 kg, podczas 4 godzin i 54 minut kajakarstwa powyżej 9.5 km/h (szybkie tempo). Dowiesz się czy Kajakarstwo powyżej 9.5 km/h (szybkie tempo) to skuteczne ćwiczenie na spalanie tkanki tłuszczowej.
Spalone kalorie: | 3,675 kcal |
Czas trwania: | 294 min |
Twoja waga: | 60 kg |
Sprawdź inne aktywności:
- Kajakarstwo 3 - 6 km/h (wolne tempo) przez godzinę
- Kajakarstwo 6.5 - 9.5 km/h (umiarkowane tempo) przez godzinę
- Chodzenie 6 km/h (szybko) przez godzinę
- Trucht przez godzinę
Regularne ćwiczenie Kajakarstwo powyżej 9.5 km/h (szybkie tempo) przez 294 minut dziennie pozwoli Ci nie tylko spalić 3,675 kalorii, ale także zwiększy Twoje zapotrzebowanie kaloryczne aż do 6,641 kcal dziennie jeżeli jesteś mężczyzną, albo do 6,096 kcal dziennie jeżeli jesteś kobietą. Ilość kalorii jest obliczana na podstawie średniego wzrostu i masy ciała kobiet i mężczyzn o bardzo aktywnym trybie życia w Polsce.
Ćwiczenia
Podczas 4 godzin i 54 minut kajakarstwa powyżej 9.5 km/h (szybkie tempo) spalisz tyle samo kalorii jak podczas: ?
- 4 godzin bardzo szybkiego biegania (15km/h)
- 5 godzin i 57 minut pływania stylem klasycznym szybko
- 15 godzin i 19 minut jazdy na rowerze (11-15km/h)
- 17 godzin i 30 minut spaceru
- 122 godzin i 31 minut leżenia
Dieta
Podczas tego treningu spalisz 3675 kcal, podobną ilość kalorii znajdziesz w odpowiednich porcjach przykładowych produktów:
Dieta Kalkulatora Kalorii to:
Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.
Dowiedz się więcej »