- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
Spalanie kalorii podczas 53 minut kajakarstwa 3-6 km/h (wolne tempo).
Na tej stronie dowiesz się ile kalorii spali osoba o wadze 80 kg, podczas 53 minut kajakarstwa 3-6 km/h (wolne tempo). Dowiesz się czy Kajakarstwo 3 - 6 km/h (wolne tempo) to skuteczne ćwiczenie na spalanie tkanki tłuszczowej.
Spalone kalorie: | 197 kcal |
Czas trwania: | 53 min |
Twoja waga: | 80 kg |
Sprawdź inne aktywności:
- Kajakarstwo 6.5 - 9.5 km/h (umiarkowane tempo) przez godzinę
- Kajakarstwo powyżej 9.5 km/h (szybkie tempo) przez godzinę
- Pływanie kraulem (wolne tempo) przez godzinę
- Wioślarstwo przez godzinę
Regularne ćwiczenie Kajakarstwo 3 - 6 km/h (wolne tempo) przez 53 minut dziennie pozwoli Ci nie tylko spalić 197 kalorii, ale także zwiększy Twoje zapotrzebowanie kaloryczne aż do 3,163 kcal dziennie jeżeli jesteś mężczyzną, albo do 2,618 kcal dziennie jeżeli jesteś kobietą. Ilość kalorii jest obliczana na podstawie średniego wzrostu i masy ciała kobiet i mężczyzn o bardzo aktywnym trybie życia w Polsce.
Ćwiczenia
Podczas 53 minut kajakarstwa 3-6 km/h (wolne tempo) spalisz tyle samo kalorii jak podczas: ?
- 10 minut bardzo szybkiego biegania (15km/h)
- 14 minut pływania stylem klasycznym szybko
- 37 minut jazdy na rowerze (11-15km/h)
- 42 minut spaceru
- 4 godzin i 55 minut leżenia
Dieta
Podczas tego treningu spalisz 197 kcal, podobną ilość kalorii znajdziesz w odpowiednich porcjach przykładowych produktów:
Dieta Kalkulatora Kalorii to:
Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.
Dowiedz się więcej »