- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
Spalanie kalorii podczas 45 minut joggingu wodnego.
Na tej stronie dowiesz się ile kalorii spali osoba o wadze 80 kg, podczas 45 minut joggingu wodnego. Dowiesz się czy Jogging wodny to skuteczne ćwiczenie na spalanie tkanki tłuszczowej.
Spalone kalorie: | 588 kcal |
Czas trwania: | 45 min |
Twoja waga: | 80 kg |
Sprawdź inne aktywności:
- Jazda na rowerze (powyżej 30 km/h) przez godzinę
- Kajakarstwo powyżej 9.5 km/h (szybkie tempo) przez godzinę
- Pływanie stylem motylkowym przez godzinę
- Wioślarstwo przez godzinę
Regularne ćwiczenie Jogging wodny przez 45 minut dziennie pozwoli Ci nie tylko spalić 588 kalorii, ale także zwiększy Twoje zapotrzebowanie kaloryczne aż do 3,554 kcal dziennie jeżeli jesteś mężczyzną, albo do 3,009 kcal dziennie jeżeli jesteś kobietą. Ilość kalorii jest obliczana na podstawie średniego wzrostu i masy ciała kobiet i mężczyzn o bardzo aktywnym trybie życia w Polsce.
Ćwiczenia
Podczas 45 minut joggingu wodnego spalisz tyle samo kalorii jak podczas: ?
- 29 minut bardzo szybkiego biegania (15km/h)
- 43 minut pływania stylem klasycznym szybko
- 1 godziny i 50 minut jazdy na rowerze (11-15km/h)
- 2 godzin i 6 minut spaceru
- 14 godzin i 42 minut leżenia
Dieta
Podczas tego treningu spalisz 588 kcal, podobną ilość kalorii znajdziesz w odpowiednich porcjach przykładowych produktów:
Dieta Kalkulatora Kalorii to:
Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.
Dowiedz się więcej »