- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
Spalanie kalorii podczas 2 godzin i 12 minut joggingu wodnego.
Na tej stronie dowiesz się ile kalorii spali osoba o wadze 80 kg, podczas 2 godzin i 12 minut joggingu wodnego. Dowiesz się czy Jogging wodny to skuteczne ćwiczenie na spalanie tkanki tłuszczowej.
Spalone kalorie: | 1,724 kcal |
Czas trwania: | 132 min |
Twoja waga: | 80 kg |
Sprawdź inne aktywności:
- Bieganie 18 km/h (sprint) przez godzinę
- Bieganie 9 km/h przez godzinę
- Jazda na rowerze (23-25 km/h) przez godzinę
- Wspinaczka przez godzinę
Regularne ćwiczenie Jogging wodny przez 132 minut dziennie pozwoli Ci nie tylko spalić 1,724 kalorii, ale także zwiększy Twoje zapotrzebowanie kaloryczne aż do 4,690 kcal dziennie jeżeli jesteś mężczyzną, albo do 4,145 kcal dziennie jeżeli jesteś kobietą. Ilość kalorii jest obliczana na podstawie średniego wzrostu i masy ciała kobiet i mężczyzn o bardzo aktywnym trybie życia w Polsce.
Ćwiczenia
Podczas 2 godzin i 12 minut joggingu wodnego spalisz tyle samo kalorii jak podczas: ?
- 85 minut bardzo szybkiego biegania (15km/h)
- 2 godzin i 6 minut pływania stylem klasycznym szybko
- 5 godzin i 23 minut jazdy na rowerze (11-15km/h)
- 6 godzin i 10 minut spaceru
- 43 godzin i 6 minut leżenia
Dieta
Podczas tego treningu spalisz 1724 kcal, podobną ilość kalorii znajdziesz w odpowiednich porcjach przykładowych produktów:
Dieta Kalkulatora Kalorii to:
Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.
Dowiedz się więcej »