- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
Spalanie kalorii podczas 20 minut pływania stylem grzbietowym wolno.
Na tej stronie dowiesz się ile kalorii spali osoba o wadze 70 kg, podczas 20 minut pływania stylem grzbietowym wolno. Dowiesz się czy Pływanie stylem grzbietowym (wolno) to skuteczne ćwiczenie na spalanie tkanki tłuszczowej.
Spalone kalorie: | 112 kcal |
Czas trwania: | 20 min |
Twoja waga: | 70 kg |
Sprawdź inne aktywności:
- Pływanie kraulem (szybkie tempo) przez godzinę
- Pływanie kraulem (umiarkowane tempo) przez godzinę
- Pływanie kraulem (wolne tempo) przez godzinę
- Pływanie stylem motylkowym przez godzinę
Regularne ćwiczenie Pływanie stylem grzbietowym (wolno) przez 20 minut dziennie pozwoli Ci nie tylko spalić 112 kalorii, ale także zwiększy Twoje zapotrzebowanie kaloryczne aż do 3,078 kcal dziennie jeżeli jesteś mężczyzną, albo do 2,533 kcal dziennie jeżeli jesteś kobietą. Ilość kalorii jest obliczana na podstawie średniego wzrostu i masy ciała kobiet i mężczyzn o bardzo aktywnym trybie życia w Polsce.
Ćwiczenia
Podczas 20 minut pływania stylem grzbietowym wolno spalisz tyle samo kalorii jak podczas: ?
- 6 minut bardzo szybkiego biegania (15km/h)
- 9 minut pływania stylem klasycznym szybko
- 24 minut jazdy na rowerze (11-15km/h)
- 27 minut spaceru
- 3 godzin i 12 minut leżenia
Dieta
Podczas tego treningu spalisz 112 kcal, podobną ilość kalorii znajdziesz w odpowiednich porcjach przykładowych produktów:
Dieta Kalkulatora Kalorii to:
Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.
Dowiedz się więcej »