- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
Spalanie kalorii podczas 21 minut pływania stylem klasycznym wolno.
Na tej stronie dowiesz się ile kalorii spali osoba o wadze 80 kg, podczas 21 minut pływania stylem klasycznym wolno. Dowiesz się czy Pływanie stylem klasycznym (wolno) to skuteczne ćwiczenie na spalanie tkanki tłuszczowej.
Spalone kalorie: | 148 kcal |
Czas trwania: | 21 min |
Twoja waga: | 80 kg |
Sprawdź inne aktywności:
- Pływanie kraulem (szybkie tempo) przez godzinę
- Pływanie kraulem (umiarkowane tempo) przez godzinę
- Pływanie kraulem (wolne tempo) przez godzinę
- Pływanie stylem grzbietowym (wolno) przez godzinę
Regularne ćwiczenie Pływanie stylem klasycznym (wolno) przez 21 minut dziennie pozwoli Ci nie tylko spalić 148 kalorii, ale także zwiększy Twoje zapotrzebowanie kaloryczne aż do 3,114 kcal dziennie jeżeli jesteś mężczyzną, albo do 2,569 kcal dziennie jeżeli jesteś kobietą. Ilość kalorii jest obliczana na podstawie średniego wzrostu i masy ciała kobiet i mężczyzn o bardzo aktywnym trybie życia w Polsce.
Ćwiczenia
Podczas 21 minut pływania stylem klasycznym wolno spalisz tyle samo kalorii jak podczas: ?
- 7 minut bardzo szybkiego biegania (15km/h)
- 11 minut pływania stylem klasycznym szybko
- 28 minut jazdy na rowerze (11-15km/h)
- 32 minut spaceru
- 3 godzin i 43 minut leżenia
Dieta
Podczas tego treningu spalisz 148 kcal, podobną ilość kalorii znajdziesz w odpowiednich porcjach przykładowych produktów:
Dieta Kalkulatora Kalorii to:
Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.
Dowiedz się więcej »