- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
Spalanie kalorii podczas 1 godziny i 40 minut na rowerze stacjonarnym, umiarkowanie (7 METS).
Na tej stronie dowiesz się ile kalorii spali osoba o wadze 50 kg, podczas 1 godziny i 40 minut na rowerze stacjonarnym, umiarkowanie (7 METS). Dowiesz się czy Rower stacjonarny, umiarkowanie (7 METS) to skuteczne ćwiczenie na spalanie tkanki tłuszczowej.
Spalone kalorie: | 583 kcal |
Czas trwania: | 100 min |
Twoja waga: | 50 kg |
Sprawdź inne aktywności:
- Rower stacjonarny, bardzo szybko (11 METS) przez godzinę
- Rower stacjonarny, bardzo szybko (12 METS) przez godzinę
- Rower stacjonarny, bardzo wolno (3 METS) przez godzinę
- Rower stacjonarny, szybko (9 METS) przez godzinę
Czy wiesz, że...
rower jest najpopularnieszym sprzętem wspomagającym odchudzanie? Rower stacjonarny ma tę zaletę, że pozwala spalać kalorie niezależnie od pogody. Jeżeli chcesz dowiedzieć się jak trenować skutecznie, zajrzyj do naszego poradnika.
Regularne ćwiczenie Rower stacjonarny, umiarkowanie (7 METS) przez 100 minut dziennie pozwoli Ci nie tylko spalić 583 kalorii, ale także zwiększy Twoje zapotrzebowanie kaloryczne aż do 3,549 kcal dziennie jeżeli jesteś mężczyzną, albo do 3,004 kcal dziennie jeżeli jesteś kobietą. Ilość kalorii jest obliczana na podstawie średniego wzrostu i masy ciała kobiet i mężczyzn o bardzo aktywnym trybie życia w Polsce.
Ćwiczenia
Podczas 1 godziny i 40 minut na rowerze stacjonarnym, umiarkowanie (7 METS) spalisz tyle samo kalorii jak podczas: ?
- 46 minut bardzo szybkiego biegania (15km/h)
- 68 minut pływania stylem klasycznym szybko
- 2 godzin i 55 minut jazdy na rowerze (11-15km/h)
- 23 godzin i 19 minut leżenia
Dieta
Podczas tego treningu spalisz 583 kcal, podobną ilość kalorii znajdziesz w odpowiednich porcjach przykładowych produktów:
Dieta Kalkulatora Kalorii to:
Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.
Dowiedz się więcej »