- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
Spalanie kalorii podczas 63 minut biegania 11 km/h.
Na tej stronie dowiesz się ile kalorii spali osoba o wadze 60 kg, podczas 63 minut biegania 11 km/h. Dowiesz się czy Bieganie 11 km/h to skuteczne ćwiczenie na spalanie tkanki tłuszczowej.
Spalone kalorie: | 693 kcal |
Czas trwania: | 63 min |
Twoja waga: | 60 kg |
Sprawdź inne aktywności:
- Bieganie 10 km/h przez godzinę
- Bieganie 12 km/h przez godzinę
- Bieganie 13 km/h (szybko) przez godzinę
- Bieganie 6.5 km/h (trucht) przez godzinę
Regularne ćwiczenie Bieganie 11 km/h przez 63 minut dziennie pozwoli Ci nie tylko spalić 693 kalorii, ale także zwiększy Twoje zapotrzebowanie kaloryczne aż do 3,659 kcal dziennie jeżeli jesteś mężczyzną, albo do 3,114 kcal dziennie jeżeli jesteś kobietą. Ilość kalorii jest obliczana na podstawie średniego wzrostu i masy ciała kobiet i mężczyzn o bardzo aktywnym trybie życia w Polsce.
Ćwiczenia
Podczas 63 minut biegania 11 km/h spalisz tyle samo kalorii jak podczas: ?
- 45 minut bardzo szybkiego biegania (15km/h)
- 67 minut pływania stylem klasycznym szybko
- 2 godzin i 53 minut jazdy na rowerze (11-15km/h)
- 3 godzin i 18 minut spaceru
- 23 godzin i 6 minut leżenia
Dieta
Podczas tego treningu spalisz 693 kcal, podobną ilość kalorii znajdziesz w odpowiednich porcjach przykładowych produktów:
Dieta Kalkulatora Kalorii to:
Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.
Dowiedz się więcej »