- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
Spalanie kalorii podczas 60 minut biegania 11 km/h.
Na tej stronie dowiesz się ile kalorii spali osoba o wadze 58 kg, podczas 60 minut biegania 11 km/h. Dowiesz się czy Bieganie 11 km/h to skuteczne ćwiczenie na spalanie tkanki tłuszczowej.
Spalone kalorie: | 638 kcal |
Czas trwania: | 60 min |
Twoja waga: | 58 kg |
Sprawdź inne aktywności:
- Bieganie 10 km/h przez godzinę
- Bieganie 12 km/h przez godzinę
- Bieganie 13 km/h (szybko) przez godzinę
- Bieganie 7 km/h (powoli) przez godzinę
Regularne ćwiczenie Bieganie 11 km/h przez 60 minut dziennie pozwoli Ci nie tylko spalić 638 kalorii, ale także zwiększy Twoje zapotrzebowanie kaloryczne aż do 3,604 kcal dziennie jeżeli jesteś mężczyzną, albo do 3,059 kcal dziennie jeżeli jesteś kobietą. Ilość kalorii jest obliczana na podstawie średniego wzrostu i masy ciała kobiet i mężczyzn o bardzo aktywnym trybie życia w Polsce.
Ćwiczenia
Podczas 60 minut biegania 11 km/h spalisz tyle samo kalorii jak podczas: ?
- 43 minut bardzo szybkiego biegania (15km/h)
- 64 minut pływania stylem klasycznym szybko
- 2 godzin i 45 minut jazdy na rowerze (11-15km/h)
- 3 godzin i 8 minut spaceru
- 22 godzin leżenia
Dieta
Podczas tego treningu spalisz 638 kcal, podobną ilość kalorii znajdziesz w odpowiednich porcjach przykładowych produktów:
Dieta Kalkulatora Kalorii to:
Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.
Dowiedz się więcej »