- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
Spalanie kalorii podczas 1 godziny i 40 minut treningu rozciągającego (strechingu).
Na tej stronie dowiesz się ile kalorii spali osoba o wadze 50 kg, podczas 1 godziny i 40 minut treningu rozciągającego (strechingu). Dowiesz się czy Trening rozciągający (streching) to skuteczne ćwiczenie na spalanie tkanki tłuszczowej.
Spalone kalorie: | 191 kcal |
Czas trwania: | 100 min |
Twoja waga: | 50 kg |
Sprawdź inne aktywności:
- Trening z kettlami przez godzinę
- Trening z piłką gimnastyczną przez godzinę
- Aerobik (intensywnie) przez godzinę
- Aerobik (spokojnie) przez godzinę
Regularne ćwiczenie Trening rozciągający (streching) przez 100 minut dziennie pozwoli Ci nie tylko spalić 191 kalorii, ale także zwiększy Twoje zapotrzebowanie kaloryczne aż do 3,157 kcal dziennie jeżeli jesteś mężczyzną, albo do 2,612 kcal dziennie jeżeli jesteś kobietą. Ilość kalorii jest obliczana na podstawie średniego wzrostu i masy ciała kobiet i mężczyzn o bardzo aktywnym trybie życia w Polsce.
Ćwiczenia
Podczas 1 godziny i 40 minut treningu rozciągającego (strechingu) spalisz tyle samo kalorii jak podczas: ?
- 15 minut bardzo szybkiego biegania (15km/h)
- 22 minut pływania stylem klasycznym szybko
- 57 minut jazdy na rowerze (11-15km/h)
- 7 godzin i 39 minut leżenia
Dieta
Podczas tego treningu spalisz 191 kcal, podobną ilość kalorii znajdziesz w odpowiednich porcjach przykładowych produktów:
Dieta Kalkulatora Kalorii to:
Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.
Dowiedz się więcej »