- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
Spalanie kalorii podczas 1 godziny i 40 minut Ergometru ramion.
Na tej stronie dowiesz się ile kalorii spali osoba o wadze 60 kg, podczas 1 godziny i 40 minut Ergometru ramion. Dowiesz się czy Ergometr ramion to skuteczne ćwiczenie na spalanie tkanki tłuszczowej.
Spalone kalorie: | 280 kcal |
Czas trwania: | 100 min |
Twoja waga: | 60 kg |
Sprawdź inne aktywności:
- Ergometr wioślarski (wolno) przez godzinę
- Ergometr wioślarski umiarkowanie (6 METS) przez godzinę
- Ergometr wioślarski, bardzo szybko (12 METS) przez godzinę
- Ergometr wioślarski, szybko (9 METS) przez godzinę
Regularne ćwiczenie Ergometr ramion przez 100 minut dziennie pozwoli Ci nie tylko spalić 280 kalorii, ale także zwiększy Twoje zapotrzebowanie kaloryczne aż do 3,246 kcal dziennie jeżeli jesteś mężczyzną, albo do 2,701 kcal dziennie jeżeli jesteś kobietą. Ilość kalorii jest obliczana na podstawie średniego wzrostu i masy ciała kobiet i mężczyzn o bardzo aktywnym trybie życia w Polsce.
Ćwiczenia
Podczas 1 godziny i 40 minut Ergometru ramion spalisz tyle samo kalorii jak podczas: ?
- 18 minut bardzo szybkiego biegania (15km/h)
- 27 minut pływania stylem klasycznym szybko
- 70 minut jazdy na rowerze (11-15km/h)
- 9 godzin i 20 minut leżenia
Dieta
Podczas tego treningu spalisz 280 kcal, podobną ilość kalorii znajdziesz w odpowiednich porcjach przykładowych produktów:
Dieta Kalkulatora Kalorii to:
Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.
Dowiedz się więcej »