- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
Spalanie kalorii podczas 20 minut jazdy na rolkach.
Na tej stronie dowiesz się ile kalorii spali osoba o wadze 80 kg, podczas 20 minut jazdy na rolkach. Dowiesz się czy Jazda na rolkach to skuteczne ćwiczenie na spalanie tkanki tłuszczowej.
Spalone kalorie: | 186 kcal |
Czas trwania: | 20 min |
Twoja waga: | 80 kg |
Sprawdź inne aktywności:
- Jazda na rowerze (10 km/h) przez godzinę
- Jazda na rowerze (11 -15km/h) przez godzinę
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez godzinę
- Jazda na rowerze (23-25 km/h) przez godzinę
Regularne ćwiczenie Jazda na rolkach przez 20 minut dziennie pozwoli Ci nie tylko spalić 186 kalorii, ale także zwiększy Twoje zapotrzebowanie kaloryczne aż do 3,152 kcal dziennie jeżeli jesteś mężczyzną, albo do 2,607 kcal dziennie jeżeli jesteś kobietą. Ilość kalorii jest obliczana na podstawie średniego wzrostu i masy ciała kobiet i mężczyzn o bardzo aktywnym trybie życia w Polsce.
Ćwiczenia
Podczas 20 minut jazdy na rolkach spalisz tyle samo kalorii jak podczas: ?
- 9 minut bardzo szybkiego biegania (15km/h)
- 14 minut pływania stylem klasycznym szybko
- 35 minut jazdy na rowerze (11-15km/h)
- 40 minut spaceru
- 4 godzin i 40 minut leżenia
Dieta
Podczas tego treningu spalisz 186 kcal, podobną ilość kalorii znajdziesz w odpowiednich porcjach przykładowych produktów:
Dieta Kalkulatora Kalorii to:
Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.
Dowiedz się więcej »