- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
Spalanie kalorii podczas 3 godzin jazdy na rolkach.
Na tej stronie dowiesz się ile kalorii spali osoba o wadze 70 kg, podczas 3 godzin jazdy na rolkach. Dowiesz się czy Jazda na rolkach to skuteczne ćwiczenie na spalanie tkanki tłuszczowej.
Spalone kalorie: | 1,470 kcal |
Czas trwania: | 180 min |
Twoja waga: | 70 kg |
Sprawdź inne aktywności:
- Jazda na rowerze (10 km/h) przez godzinę
- Jazda na rowerze (11 -15km/h) przez godzinę
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez godzinę
- Jazda na rowerze (23-25 km/h) przez godzinę
Regularne ćwiczenie Jazda na rolkach przez 180 minut dziennie pozwoli Ci nie tylko spalić 1,470 kalorii, ale także zwiększy Twoje zapotrzebowanie kaloryczne aż do 4,436 kcal dziennie jeżeli jesteś mężczyzną, albo do 3,891 kcal dziennie jeżeli jesteś kobietą. Ilość kalorii jest obliczana na podstawie średniego wzrostu i masy ciała kobiet i mężczyzn o bardzo aktywnym trybie życia w Polsce.
Ćwiczenia
Podczas 3 godzin jazdy na rolkach spalisz tyle samo kalorii jak podczas: ?
- 82 minut bardzo szybkiego biegania (15km/h)
- 2 godzin i 2 minut pływania stylem klasycznym szybko
- 5 godzin i 15 minut jazdy na rowerze (11-15km/h)
- 6 godzin spaceru
- 42 godzin leżenia
Dieta
Podczas tego treningu spalisz 1470 kcal, podobną ilość kalorii znajdziesz w odpowiednich porcjach przykładowych produktów:
Dieta Kalkulatora Kalorii to:
Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.
Dowiedz się więcej »