- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
Spalanie kalorii podczas 1 godziny i 37 minut wspinaczki skałkowej.
Na tej stronie dowiesz się ile kalorii spali osoba o wadze 70 kg, podczas 1 godziny i 37 minut wspinaczki skałkowej. Dowiesz się czy Wspinaczka skałkowa to skuteczne ćwiczenie na spalanie tkanki tłuszczowej.
Spalone kalorie: | 1,222 kcal |
Czas trwania: | 97 min |
Twoja waga: | 70 kg |
Sprawdź inne aktywności:
- Wspinaczka przez godzinę
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez godzinę
- Chodzenie 4 km/h (szybko) przez godzinę
- Jogging wodny przez godzinę
Regularne ćwiczenie Wspinaczka skałkowa przez 97 minut dziennie pozwoli Ci nie tylko spalić 1,222 kalorii, ale także zwiększy Twoje zapotrzebowanie kaloryczne aż do 4,188 kcal dziennie jeżeli jesteś mężczyzną, albo do 3,643 kcal dziennie jeżeli jesteś kobietą. Ilość kalorii jest obliczana na podstawie średniego wzrostu i masy ciała kobiet i mężczyzn o bardzo aktywnym trybie życia w Polsce.
Ćwiczenia
Podczas 1 godziny i 37 minut wspinaczki skałkowej spalisz tyle samo kalorii jak podczas: ?
- 68 minut bardzo szybkiego biegania (15km/h)
- 1 godziny i 42 minut pływania stylem klasycznym szybko
- 4 godzin i 22 minut jazdy na rowerze (11-15km/h)
- 4 godzin i 59 minut spaceru
- 34 godzin i 55 minut leżenia
Dieta
Podczas tego treningu spalisz 1222 kcal, podobną ilość kalorii znajdziesz w odpowiednich porcjach przykładowych produktów:
Dieta Kalkulatora Kalorii to:
Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.
Dowiedz się więcej »