- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
Spalanie kalorii podczas 84 minut wspinaczki skałkowej.
Na tej stronie dowiesz się ile kalorii spali osoba o wadze 80 kg, podczas 84 minut wspinaczki skałkowej. Dowiesz się czy Wspinaczka skałkowa to skuteczne ćwiczenie na spalanie tkanki tłuszczowej.
Spalone kalorie: | 1,209 kcal |
Czas trwania: | 84 min |
Twoja waga: | 80 kg |
Sprawdź inne aktywności:
- Wspinaczka przez godzinę
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez godzinę
- Kajakarstwo powyżej 9.5 km/h (szybkie tempo) przez godzinę
- Slow jogging przez godzinę
Regularne ćwiczenie Wspinaczka skałkowa przez 84 minut dziennie pozwoli Ci nie tylko spalić 1,209 kalorii, ale także zwiększy Twoje zapotrzebowanie kaloryczne aż do 4,175 kcal dziennie jeżeli jesteś mężczyzną, albo do 3,630 kcal dziennie jeżeli jesteś kobietą. Ilość kalorii jest obliczana na podstawie średniego wzrostu i masy ciała kobiet i mężczyzn o bardzo aktywnym trybie życia w Polsce.
Ćwiczenia
Podczas 84 minut wspinaczki skałkowej spalisz tyle samo kalorii jak podczas: ?
- 59 minut bardzo szybkiego biegania (15km/h)
- 88 minut pływania stylem klasycznym szybko
- 3 godzin i 47 minut jazdy na rowerze (11-15km/h)
- 4 godzin i 19 minut spaceru
- 30 godzin i 13 minut leżenia
Dieta
Podczas tego treningu spalisz 1209 kcal, podobną ilość kalorii znajdziesz w odpowiednich porcjach przykładowych produktów:
Dieta Kalkulatora Kalorii to:
Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.
Dowiedz się więcej »