- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
Spalanie kalorii podczas 33 minut wspinaczki skałkowej.
Na tej stronie dowiesz się ile kalorii spali osoba o wadze 80 kg, podczas 33 minut wspinaczki skałkowej. Dowiesz się czy Wspinaczka skałkowa to skuteczne ćwiczenie na spalanie tkanki tłuszczowej.
Spalone kalorie: | 475 kcal |
Czas trwania: | 33 min |
Twoja waga: | 80 kg |
Sprawdź inne aktywności:
- Wspinaczka przez godzinę
- Bieganie 17 km/h (sprint) przez godzinę
- Kolarstwo górskie przez godzinę
- Pływanie stylem grzbietowym (wolno) przez godzinę
Regularne ćwiczenie Wspinaczka skałkowa przez 33 minut dziennie pozwoli Ci nie tylko spalić 475 kalorii, ale także zwiększy Twoje zapotrzebowanie kaloryczne aż do 3,441 kcal dziennie jeżeli jesteś mężczyzną, albo do 2,896 kcal dziennie jeżeli jesteś kobietą. Ilość kalorii jest obliczana na podstawie średniego wzrostu i masy ciała kobiet i mężczyzn o bardzo aktywnym trybie życia w Polsce.
Ćwiczenia
Podczas 33 minut wspinaczki skałkowej spalisz tyle samo kalorii jak podczas: ?
- 23 minut bardzo szybkiego biegania (15km/h)
- 35 minut pływania stylem klasycznym szybko
- 89 minut jazdy na rowerze (11-15km/h)
- 1 godziny i 42 minut spaceru
- 11 godzin i 52 minut leżenia
Dieta
Podczas tego treningu spalisz 475 kcal, podobną ilość kalorii znajdziesz w odpowiednich porcjach przykładowych produktów:
Dieta Kalkulatora Kalorii to:
Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.
Dowiedz się więcej »