- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
Spalanie kalorii podczas 2 godzin i 22 minut wspinaczki skałkowej.
Na tej stronie dowiesz się ile kalorii spali osoba o wadze 70 kg, podczas 2 godzin i 22 minut wspinaczki skałkowej. Dowiesz się czy Wspinaczka skałkowa to skuteczne ćwiczenie na spalanie tkanki tłuszczowej.
Spalone kalorie: | 1,789 kcal |
Czas trwania: | 142 min |
Twoja waga: | 70 kg |
Sprawdź inne aktywności:
- Wspinaczka przez godzinę
- Chodzenie 2 km/h (bardzo wolno) przez godzinę
- Pływanie stylem motylkowym przez godzinę
- Spacer przez godzinę
Regularne ćwiczenie Wspinaczka skałkowa przez 142 minut dziennie pozwoli Ci nie tylko spalić 1,789 kalorii, ale także zwiększy Twoje zapotrzebowanie kaloryczne aż do 4,755 kcal dziennie jeżeli jesteś mężczyzną, albo do 4,210 kcal dziennie jeżeli jesteś kobietą. Ilość kalorii jest obliczana na podstawie średniego wzrostu i masy ciała kobiet i mężczyzn o bardzo aktywnym trybie życia w Polsce.
Ćwiczenia
Podczas 2 godzin i 22 minut wspinaczki skałkowej spalisz tyle samo kalorii jak podczas: ?
- 1 godziny i 40 minut bardzo szybkiego biegania (15km/h)
- 2 godzin i 29 minut pływania stylem klasycznym szybko
- 6 godzin i 23 minut jazdy na rowerze (11-15km/h)
- 7 godzin i 18 minut spaceru
- 51 godzin i 7 minut leżenia
Dieta
Podczas tego treningu spalisz 1789 kcal, podobną ilość kalorii znajdziesz w odpowiednich porcjach przykładowych produktów:
Dieta Kalkulatora Kalorii to:
Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.
Dowiedz się więcej »