- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
Spalanie kalorii podczas 2 godzin i 20 minut wspinaczki skałkowej.
Na tej stronie dowiesz się ile kalorii spali osoba o wadze 70 kg, podczas 2 godzin i 20 minut wspinaczki skałkowej. Dowiesz się czy Wspinaczka skałkowa to skuteczne ćwiczenie na spalanie tkanki tłuszczowej.
Spalone kalorie: | 1,764 kcal |
Czas trwania: | 140 min |
Twoja waga: | 70 kg |
Sprawdź inne aktywności:
- Wspinaczka przez godzinę
- Bieganie 15 km/h (bardzo szybko) przez godzinę
- Bieganie 16 km/h (bardzo szybko) przez godzinę
- Trucht przez godzinę
Regularne ćwiczenie Wspinaczka skałkowa przez 140 minut dziennie pozwoli Ci nie tylko spalić 1,764 kalorii, ale także zwiększy Twoje zapotrzebowanie kaloryczne aż do 4,730 kcal dziennie jeżeli jesteś mężczyzną, albo do 4,185 kcal dziennie jeżeli jesteś kobietą. Ilość kalorii jest obliczana na podstawie średniego wzrostu i masy ciała kobiet i mężczyzn o bardzo aktywnym trybie życia w Polsce.
Ćwiczenia
Podczas 2 godzin i 20 minut wspinaczki skałkowej spalisz tyle samo kalorii jak podczas: ?
- 1 godziny i 39 minut bardzo szybkiego biegania (15km/h)
- 2 godzin i 27 minut pływania stylem klasycznym szybko
- 6 godzin i 18 minut jazdy na rowerze (11-15km/h)
- 7 godzin i 12 minut spaceru
- 50 godzin i 24 minut leżenia
Dieta
Podczas tego treningu spalisz 1764 kcal, podobną ilość kalorii znajdziesz w odpowiednich porcjach przykładowych produktów:
Dieta Kalkulatora Kalorii to:
Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.
Dowiedz się więcej »