- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
Spalanie kalorii podczas 10 godzin wchodzenia po schodach.
Na tej stronie dowiesz się ile kalorii spali osoba o wadze 60 kg, podczas 10 godzin wchodzenia po schodach. Dowiesz się czy Wchodzenie po schodach to skuteczne ćwiczenie na spalanie tkanki tłuszczowej.
Spalone kalorie: | 2,640 kcal |
Czas trwania: | 600 min |
Twoja waga: | 60 kg |
Regularne ćwiczenie Wchodzenie po schodach przez 600 minut dziennie pozwoli Ci nie tylko spalić 2,640 kalorii, ale także zwiększy Twoje zapotrzebowanie kaloryczne aż do 5,606 kcal dziennie jeżeli jesteś mężczyzną, albo do 5,061 kcal dziennie jeżeli jesteś kobietą. Ilość kalorii jest obliczana na podstawie średniego wzrostu i masy ciała kobiet i mężczyzn o bardzo aktywnym trybie życia w Polsce.
Ćwiczenia
Podczas 10 godzin wchodzenia po schodach spalisz tyle samo kalorii jak podczas: ?
- 88 godzin leżenia
- 2 godzin i 53 minut bardzo szybkiego biegania (15km/h)
- 4 godzin i 16 minut pływania stylem klasycznym szybko
- 11 godzin jazdy na rowerze (11-15km/h)
Dieta
Podczas tego treningu spalisz 2640 kcal, podobną ilość kalorii znajdziesz w odpowiednich porcjach przykładowych produktów:
Dieta Kalkulatora Kalorii to:
Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.
Dowiedz się więcej »