dieta dla-par dieta dla-par dieta dla-par dieta dla-par dieta dla-par dieta dla-par

Filtruj produkty

Tabela Kalorii - Kasze, makarony, zboża


Pyszne zupy- w wersji fit!
Produkt Wartości odżywcze w 100g Zgłoś błąd
Kalorie [kcal] Białka[g] Węglowodany[g] Tłuszcze[g]
Amarantus (nasiona) 371 13,6 65,3 7,0
Amarantus ekspandowany 445 18,0 76,0 5,9
Amarantus ekspandowany - Dobra Kaloria 372 16,0 56,0 6,8
Amarantus gotowany 102 3,8 18,7 1,6
Amarantus organiczny 400 14,5 66,2 6,5
Amarantus preparowany 371 13,6 65,0 7,0
Array 363 8,6 74,0 3,1
Baton zbożowy Musli śliwka i żurawina - Oshee 403 5,1 69,1 10,8
Bilash 149 3,1 30,0 1,2
BIO Ziarno Kakaowca - Ekogram Zielonki 342 19,8 10,8 24,5
Błonnik 371 13,3 62,0 2,9
Błonnik - Goody 371 13,3 62,0 2,9
Błonnik 5 zbóż - Sante 336 14,4 43,6 4,7
Błonnik o smaku jabłkowym - Kruger 330 2,3 62,0 1,3
Błonnik witalny - NatVita 277 13,1 17,5 6,8
Błonnik z ekstraktem z zielonej herbaty 371 13,0 62,0 2,9
bułeczki orkiszowe z jablkiem 222 7,0 40,0 3,0
Carrefour Bio Wafle ryżowe z komosą ryżową 100 g 393 8,6 81,0 3,1
Chia - szałwia hiszpańska - nasiona Intenson 402 23,0 0,5 33,0
Chia z otrębami owsianymi - Melvit 383 14,0 43,0 13,0
Chleb - Schulstad 236 7,3 29,1 7,9
Chleb bez mąki z czarnuszką i orkiszem - Melvit 493 21,0 22,0 33,0
Chleb gryczany domowy 245 7,5 47,0 1,7
Chleb razowy Konkol 264 5,8 46,0 5,0
Chleb wielozbożowy fitnes fresh 191 5,3 32,8 2,0
Chleb Wioli, orkisz 198 6,2 38,6 2,2
Chleb żytni - K.Zieliński 187 4,0 37,9 1,1
Chleb żytni razowy - Aldi 216 4,9 43,0 1,6
Chlebek chrupki coop sezam 471 17,0 46,0 22,0
Chrupiąca gryka z melasą i migdałami - Dobra Kaloria 370 11,0 66,0 5,0
Chrupiąca pszenica z melasą i migdałami - Dobra Kaloria 355 10,0 66,0 4,0
Chrupiąca sałatka (mix ziaren) 589 23,0 16,0 47,0
Chrupki orkiszowe 352 11,0 71,0 1,8
Chrupki z mąką z komosy ryżowej ostra papryka - Vitanella 506 14,0 58,0 23,0
Ciasteczka Owsiane bez cukru 403 10,3 77,0 7,1
Ciasto francuskie 275g 358 5,0 33,0 23,0
Ciecierzyca - Kuchnia Lidla 364 19,0 61,0 6,0
Ciecierzyca BIO - BioPlanet 343 22,0 45,0 4,6
Ciecierzyca prażona solona - Lidl 184 8,9 27,4 2,6
Cynamonowa owsianka z gruszką i orzechami laskowymi 260 9,0 37,0 8,0
Dinkelmakaroner KRAV 100% fullkornsmjöl 365 12,0 69,4 2,2
Dynia nasiona 559 30,2 10,7 49,1
Dziki ryż - Kupiec 346 8,6 75,0 1,3
Dziki ryż Kupiec 346 8,6 75,0 1,3
Dziki ryż Kupiec 346 8,6 75,0 1,3
Dziki ryż Kupiec 346 8,6 75,0 1,3
Fasola biała piękny jaś biedronka 314 20,0 52,0 0,6
fasola mung gotowana 105 7,0 19,0 0,0
fasola po bretońsku z kiełbasą 165 9,4 13,2 9,7
FIBROKI (NH) 320 13,0 42,0 10,0
Fiocchi di avena integrale 372 13,0 59,0 7,0
Flour Tortillas Cantina Mexicana 294 7,5 48,0 8,0
Granola 471 10,0 64,0 20,0
Granola - Sante 440 9,4 63,9 16,3
Granola bez glutenu fioletowa 467 10,0 73,0 13,0
Granola domowa 431 15,0 53,0 20,0
Granola fruit 431 7,6 66,0 14,0
Granola orange 554 14,3 34,8 40,0
Granola truskawkowa (120g) - Kupiec 440 9,4 63,9 16,3
Granulki z otrębów pszennych - Smart Food 292 12,3 37,3 3,5
Groch (gotowany) 118 8,3 21,1 0,4
Groch ptysiowy 497 16,5 41,6 29,5
Groszek ptysiowy smażony 523 8,0 52,0 31,0
Gryka 380 12,0 68,0 5,2
Grzanki Fibroki 492 8,5 56,0 24,3
Jaglane płatki błyskawiczne szczytno 356 11,0 65,0 4,0
Jaśki - poduszeczki kokosowe 469 6,8 69,0 18,5
Kakao organiczne 620 12,7 15,2 55,2
Kasza Bulgur 342 12,3 75,9 1,3
Kasza BULGUR - Lidl 330 13,0 62,0 1,5
KASZA BULGUR - Melvit 330 13,0 62,0 1,5
Kasza bulgur (nieugotowana) 346 12,3 75,9 1,3
Kasza bulgur (ugotowana) 109 3,8 20,9 0,5
Kasza Bulgur Mija (ugotowana) 109 3,8 20,9 0,5
Kasza Bulgur Mix - Monini (nieugotowana) 352 14,1 60,3 3,7
Kasza gryczana 355 12,6 69,3 3,1
Kasza gryczana - Biedronka (ugotowana) 104 3,0 20,0 1,1
Kasza gryczana - Dobre plony - Aldi 344 12,6 63,4 3,1
Kasza gryczana - Melvit 367 13,0 69,0 3,0
Kasza gryczana - Plony Natury 178 6,6 31,0 1,6
Kasza gryczana - Spar 344 13,0 63,0 3,1
Kasza gryczana (nieugotowana) 348 12,0 66,0 2,8
Kasza gryczana (nieugotowana) - Risana 358 11,0 68,0 3,0
Kasza gryczana (nieugotowana) - Tesco 355 14,0 64,0 3,6
Kasza gryczana (ugotowana) 92 3,4 19,9 0,6
Kasza gryczana biała 344 13,0 63,0 3,1
kasza gryczana biała nieugotowana Melvit 343 13,0 61,0 3,0
Kasza gryczana biała Plony Natury Biedronka 339 13,0 63,0 3,1
Kasza gryczana Buchweizen 364 13,0 71,0 2,9
Kasza gryczana eko 335 13,3 61,4 3,4
Kasza gryczana Janowska 336 12,6 63,4 3,1
Kasza gryczana niepalona - BioPlanet 377 13,4 71,0 3,6
Kasza gryczana niepalona (gotowana) 111 4,3 23,0 0,8
Kasza gryczana niepalona jasna 336 12,6 69,3 3,1
Kasza gryczana nieprażona biała (ugotowana) 170 8,0 32,0 2,0
Kasza gryczana palona bio 392 12,0 75,0 3,0
Kasza gryczana prażona 355 12,4 66,4 3,2
Kasza gryczana prażona - Biedronka 348 12,6 63,4 3,1
Kasza gryczana prażona - Biedronka 367 13,0 69,0 3,0
Kasza gryczana prażona - Cenos 350 13,6 65,4 2,6




Ikona diety

Dieta Kalkulatora Kalorii to:

Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.

Dowiedz się więcej »

Zboża są podstawą zdrowej diety, która powinna zawierać aż 40% produktów zbożowych. Oprócz wysokiej wartości odżywczej (białka, fosfor, cynk, fluor, wapń, potas i witaminy B) obecność błonnika powoduje zwiększenie tempa metabolizmu. Trawienie węglowodanów złożonych jest procesem, który zaopatruje organizm we wszystkie niezbędne składniki odżywcze, stopniowo uwalnianiając energię. Sprawdź ile kalorii mają różne rodzaje ryżów, makaronów i płatków śniadaniowych, dzięki temu będziesz mógł wzbogacić swoją dietę w odpowiednie produkty zbożowe.