Tabela Kalorii - Ryby i owoce morza


6 źródeł zdrowych węglowodanów
6 źródeł zdrowych węglowodanów
Te produkty powinny stanowić podstawę dobrze zbilansowanego jadłospisu. Czytaj artykuł! »
Produkt Wartości odżywcze w 100g Zgłoś błąd
Kalorie [kcal] Białka[g] Węglowodany[g] Tłuszcze[g]
Śledzik na raz pikantny z chili - Lisner 306 8,7 3,8 28,3
Sałatka z makrelą 134 8,4 7,1 7,4
Trewal wędzony 132 22,9 0,4 4,2
Surimi paluszki krabowe AUCHAN 124 7,0 15,0 4,0
krewetki koktajlowe (surowe) 88 18,0 0,0 1,0
Sałatka warzywna ze śledziem i marchewką 164 4,2 11,0 11,0
Karp pieczony 147 23,1 0,0 5,4
Sałatka śledziowa z buraczkami 265 4,4 7,0 24,2
Ryba z pieca z sosem włoskim - Frosta 128 10,9 2,3 8,7
Makrela w sosie pomidorowym (King Oscar - mała puszka) 233 14,0 3,5 18,0
Sałatka śledziowa z warzywami 247 7,0 3,0 23,0
Kawior czarny ABBA 70 9,0 2,5 3,0
dorsz zapiekany w sosie śmietanowym 99 8,9 9,1 3,1
Pstrąg w galarecie - MARINERO 64 7,7 1,2 3,0
Śledź po gdańsku w oleju 446 13,5 0,0 43,5
Filety śledziowe włoskie w oleju z suszonymi pomidorami 358 10,0 3,0 34,0
Sardynki w sosie pomidorowym tesco 106 18,8 1,6 2,6
Ryba w cieście 117 15,3 6,7 3,2
Halibut smażony 166 24,3 0,0 7,6
Łosoś z grilla 274 20,0 0,0 19,8
Karp w galarecie 62 9,0 1,2 2,0
Łosoś wędzony - Mido 159 18,0 1,2 9,0
Dorsz parowany 80 18,3 0,0 0,7
Koreczki śledziowe kaszubskie 261 14,8 1,9 21,6
Sałatka z makrelą pikantna 134 8,4 7,1 7,4
Paluszki rybne smażone 275 9,3 14,8 19,9
Ryba Nototenia - wędzona 93 21,0 0,0 1,0
Mintaj panierowany kostka 100g - Frosta 200 13,6 18,4 7,9
Ryba z pieca z sosem bordelaise - Frosta 174 9,6 9,6 11,3
Filet śledziowy w sosie musztardowym 382 5,0 9,0 36,0
Sardynki bez skóry w oliwie 172 27,7 0,0 6,6
Rolmopsy - Lisner 113 9,6 2,2 7,1
Tuńczyk w oleju słonecznikowym - California Garden 195 23,9 0,7 11,0
Krewetki Vannamei Białe 71 16,0 0,0 0,8
Karp świeży 127 17,8 1,1 5,6
Śledzik na raz z ogórkiem i czosnkiem 307 8,5 5,2 28,0
Pstrąg tęczowy (filet) - Biedronka 120 19,7 0,5 4,5
Sum pieczony 152 19,0 0,0 8,0
Tuńczyk w kawałkach w oleju słonecznikowym 180 23,5 0,0 9,5
Szprotki pikantne w oleju 225 21,0 0,0 16,0
Dorsz w galarecie 60 9,0 4,2 0,8
pasta z makreli i awokado 160 11,0 6,0 11,0
Łosoś norweski wędzony- Lisner 199 22,2 0,0 12,0
Tuńczyk wędzony - California Garden 130 25,9 0,6 2,9
Łosoś gotowany 186 17,0 1,0 12,0
Śledzie po cygańsku - Seko 99 5,2 11,0 3,6
Tuńczyk w sosie własnym - Nixe 129 31,0 0,0 1,0
Tuńczyk rozdrobniony w oleju roślinnym - Carrefour 308 14,0 0,0 28,0
Pasta rybna z makreli z warzywami 145 11,3 2,5 10,0
Makrela konserwa - Tesco 266 19,7 0,0 20,8
Ośmiornica świeża 82 15,0 2,2 1,0
Tuńczyk w wodzie - California Garden 100 23,9 0,7 0,5
Koreczki śledziowe po giżycku Marinero - Biedronka 302 10,2 3,1 27,6
Pstrąg tęczowy łososiowy (świeży) - Marinero 142 20,1 0,5 6,8
Złoty mintaj frosta 190 13,0 18,7 6,8
Filet z makreli wędzony na gorąco - Biedronka 269 19,0 0,6 21,0
Sałatka śledziowa w sosie śmietanowym 253 4,5 7,7 22,7
Karp smażony bez panierki 205 22,0 0,0 13,0
Tuńczyk w oliwie 124 24,6 0,0 2,8
Panga filet (gotowana na parze) 109 18,0 0,8 3,8
Pasta z tuńczyka -pomidorowa 343 7,0 4,6 32,9
Naturalny łosoś norweski wędzony - Suempol 200 20,0 1,0 13,0
Kalmary świeże 92 15,6 3,1 1,4
Łosoś pacyficzny dziki 130 23,0 0,0 4,0
Tuńczyk w kawałkach w wodzie 99 23,5 0,1 0,5
Łosoś w galarecie - Superfish 89 7,7 3,7 4,1
Tuńczyk - Lidl 165 22,0 1,5 8,0
Sum wędzony 104 19,0 0,0 3,2
Ośmiornica gotowana 164 29,8 4,4 2,1
Filety śledziowe z żurawiną (marynowane) 250 11,9 7,9 19,2
Sałatka tatarska ze śledziem i ogórkiem - Seko 182 3,3 8,7 15,0
Łosoś (konserwa) 150 13,3 5,0 8,3
Małże w sosie własnym 106 17,4 1,7 2,8
Tuńczyk kawałki w sosie własnym - OceanStreamer 98 23,0 0,5 0,6
Sałatka z paluszkami krabowymi 181 4,9 29,4 5,0
Szprot popularny w sosie pomidorowym 133 12,0 4,0 7,0
Filety śledziowe w sosie tatarskim 220 6,0 4,0 20,0
makrela z puszki 226 20,4 0,0 16,0
Płaty śledziowe marynowane w zalewie octowo korzennej - Bismarck 138 12,2 0,6 9,7
Sałatka z tuńczykiem śródziemnomorska 96 8,5 10,0 1,9
Kalmary panierowane 175 7,2 22,2 6,3
Owoce morza 78 15,3 0,1 1,8
Sushi z węgorzem 169 6,0 30,0 2,3
Koreczki śledziowe bałtyckie 205 14,2 1,5 15,8
Okoń smażony 150 22,4 0,0 6,1
Amerigo pasta z makreli 134 8,4 7,1 7,4
Krewetki białe bez glazury 71 16,0 0,0 0,8
Graal Sałatka z makrelą pikantna 107 8,4 10,6 4,1
Tołpyga (na parze) 131 11,5 0,0 9,4
Łosoś dziki Alaska - Suempol 114 20,0 0,9 3,4
Pierogi z łososiem 226 11,0 23,0 9,0
Halibut świeży smażony 113 24,7 0,0 1,6
Krewetki na ostro 356 13,0 44,0 13,0
Małże surowe 86 11,9 3,7 2,2
Karp gotowany na parze 162 23,0 0,0 7,0
Zestaw Sushi M 171 7,4 24,0 5,7
Pasta z łososia 284 5,6 5,3 26,7
Filety śledziowe smażone w zalewie octowej z cebulą - Delikato 218 9,8 7,7 16,4
Ryba po grecku (śledź w pomidorach ) - Biedronka 117 7,0 8,0 6,0
sałatka z makreli po meksykańsku 109 6,5 7,6 5,9




Ikona diety

Dieta Kalkulatora Kalorii to:

Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.

Dowiedz się więcej »