Tabela Kalorii

Szukana fraza:
Produkt Wartości odżywcze w 100g Zgłoś błąd
Kalorie [kcal] Białka[g] Węglowodany[g] Tłuszcze[g]
Makrela wędzona 222 20,7 0,0 15,2
wędzona makrela MARINERO Biedronka 256 19,0 0,5 20,0
Makrela w sosie pomidorowym 148 9,6 6,7 9,2
Makrela 275 20,0 1,0 22,0
Makrela (w puszce) 156 23,2 0,0 6,3
Wędzona makrela nautica LIDL 272 20,7 0,0 21,0
pasta twarogowo jajeczna z makrelą 194 14,9 2,0 14,1
makrela w pomidorach 124 12,0 2,3 7,4
Makrela pieczona 142 32,5 1,0 2,0
Makrela filet wędzony - Nautica 272 21,0 0,0 21,0
Makrela w sosie pomidorowym (King Oscar - mała puszka) 233 14,0 3,5 18,0
Sałatka z makrelą z biedronki 134 8,4 7,1 7,4
Makrela konserwa - Tesco 266 19,7 0,0 20,8
Sałatka z makrelą 134 8,4 7,1 7,4
makrela z puszki 226 20,4 0,0 16,0
Makrela z grilla z pomidorami 158 29,5 0,8 5,2
Sałatka z makrelą pikantna 134 8,4 7,1 7,4
makrela w puszce w sosie pomidorowym tesco 241 9,2 4,8 20,6
Makrela w galarecie 120 8,3 0,7 9,0
Makrela w sosie pomidorowym (King Oscar) 214 12,0 3,5 16,9
Makrela w oleju 266 19,7 0,1 20,8
makrela w sosie pomidorowym kaufland 190 12,0 5,1 13,0
Makrela świeża (bez wnętrzności) 181 18,7 0,0 11,9
Sałatka pikantna z makrelą (Amerigo) 107 8,4 7,6 4,0
Makrela surowa 139 19,0 0,0 6,3
Makrela w kremie pomidorowym 156 13,0 5,8 9,0
Makrela w galarecie Lisner 94 8,1 4,2 4,9
Makrela Princes - konserwa 169 13,0 3,9 11,0
makrela w sosie pomidorowym fit 124 12,0 2,3 7,4
Makrela w oleju rzepakowym (konserwa) 303 15,0 0,0 27,0
Makrela w galarecie Seko 98 8,7 4,8 5,0
Graal Sałatka z makrelą pikantna 107 8,4 10,6 4,1
Pasta twaróg chudy Klinek, makrela, jogurt naturalny bakoma 0% 193 17,0 3,0 13,0
Makrela w słoiku 57 4,0 4,0 3,0
Skumbria wędzona (makrela) 221 21,0 0,0 16,0
Makrela filety w oleju - Graal 533 9,5 0,0 55,0
Sałatka pikantna z makrelą - Carrefour 128 6,0 7,0 8,0
Sałatka z makrelą pikantna - biedronka (amerigo) 134 8,4 7,1 7,4
Ikona diety

Ograniczenie kalorii nie musi oznaczać głodowania

Dobrze zbilansowana dieta, zawierająca produkty o niskim współczynniku glikemicznym, bogate w błonnik oraz o niskiej gęstości energetycznej sprawi, że nie będziesz czuć głodu mimo nawet dużego deficytu kalorii.

Dowiedz się więcej »

 

Tabele kalorii są zestawieniem wartości odżywczych, takich jak białek, tłuszczów i węglowodanów w gramach (na 100 g pokarmu) i odpowiadającą im ilością kalorii w wielu popularnych produkach spożywczych.
 
Składniki odżywcze, takie jak białka, węglowodany, tłuszcze, minerały i witaminy są niezbędne do życia, wzrostu i rozwoju każdego organizmu. Dlatego tak ważna jest dzisiaj wiedza o składzie produktów, które są częścią naszej codziennej diety.
Każdy z nas, w zależności od wieku, płci, wzrostu, masy ciała i stopnia aktywność ma inne zapotrzebowanie kaloryczne. Tabele kalorii pozwalają sprawdzić i porównać liczbę kalorii w wielu popularnych produktach żywnościowych i potrawach.
 
W trosce o własne zdrowie i ciało, tabela kalorii może stać się niezastąpionym dla ciebie narzędziem pomagającym w komponowaniu codziennej, zbilansowanej diety, która pomoże ci pozostać w dobrej formie.