Tabela Kalorii

Szukana fraza:
Produkt Wartości odżywcze w 100g Zgłoś błąd
Kalorie [kcal] Białka[g] Węglowodany[g] Tłuszcze[g]
Jajko ugotowane na twardo 155 12,6 1,1 10,6
Jajko 145 14,0 0,0 10,0
Jajko kurze 139 12,5 0,6 9,7
Jajko ugotowane na miękko 143 12,0 0,0 10,0
Jajko kurze gotowane 155 12,6 1,1 10,6
Jajko gotowane 155 12,6 1,1 10,6
Jajko sadzone 196 13,6 0,8 14,8
Jajko sadzone na oleju 170 10,0 0,7 14,0
Żurek z białą kiełbasą i jajkiem 109 5,4 4,9 7,9
Jajko sadzone bez tłuszczu 166 14,0 1,0 15,0
Jajko kurze surowe 139 12,5 0,0 9,7
Jajko sadzone na maśle klarowanym 245 14,4 0,8 20,8
Jajko (białko) 49 10,9 0,7 0,2
Jajko w koszulce 145 12,0 0,0 10,0
Jajko - Farmio 139 12,5 0,6 9,7
Jajko kurze L 139 13,0 1,0 10,0
Jajko w majonezie 248 6,2 1,8 23,5
Jajko przepiórcze 158 13,1 0,4 11,1
Dorsz smażony - panierowany filet (mąka, jajko) 171 15,5 2,9 10,9
Omlet z warzywami (jajko, mąka, pieczarki, cebula, bakłażan, czosnek) 124 8,0 5,0 8,0
Hamburger McMuffin Jajko - McDonald's 300 22,0 9,0 13,0
Ryż smażony po chińsku (warzywa, jajko) 189 5,0 31,0 5,0
Jajko indycze 171 13,7 1,2 11,9
Jajko kacze 185 12,8 1,5 13,8
Jajko czekoladowe z mlecznym nadzieniem 560 7,0 53,9 35,0
Jajko czekoladowe - Milka 570 6,8 52,0 36,5
Omlet a la pizza - vege salami, ser, pomidor, cebula, mąka , jajko, ketchup 169 7,3 23,8 4,6
Jajko sadzone z cukinią 112 6,0 2,0 9,0
Kanapka z jajkiem i łososiem 263 10,0 17,0 17,0
Ikona diety

Ograniczenie kalorii nie musi oznaczać głodowania

Dobrze zbilansowana dieta, zawierająca produkty o niskim współczynniku glikemicznym, bogate w błonnik oraz o niskiej gęstości energetycznej sprawi, że nie będziesz czuć głodu mimo nawet dużego deficytu kalorii.

Dowiedz się więcej »

 

Tabele kalorii są zestawieniem wartości odżywczych, takich jak białek, tłuszczów i węglowodanów w gramach (na 100 g pokarmu) i odpowiadającą im ilością kalorii w wielu popularnych produkach spożywczych.
 
Składniki odżywcze, takie jak białka, węglowodany, tłuszcze, minerały i witaminy są niezbędne do życia, wzrostu i rozwoju każdego organizmu. Dlatego tak ważna jest dzisiaj wiedza o składzie produktów, które są częścią naszej codziennej diety.
Każdy z nas, w zależności od wieku, płci, wzrostu, masy ciała i stopnia aktywność ma inne zapotrzebowanie kaloryczne. Tabele kalorii pozwalają sprawdzić i porównać liczbę kalorii w wielu popularnych produktach żywnościowych i potrawach.
 
W trosce o własne zdrowie i ciało, tabela kalorii może stać się niezastąpionym dla ciebie narzędziem pomagającym w komponowaniu codziennej, zbilansowanej diety, która pomoże ci pozostać w dobrej formie.