Tabela Kalorii

Szukana fraza:
Produkt Wartości odżywcze w 100g Zgłoś błąd
Kalorie [kcal] Białka[g] Węglowodany[g] Tłuszcze[g]
Jabłko (świeży owoc) 57 0,3 13,8 0,2
Szpinak świeży 23 2,9 3,6 0,4
Gruszka (świeży owoc) 58 0,4 15,4 0,1
Rozmaryn świeży 127 3,3 20,5 5,8
Tymianek świeży 101 1,7 24,0 5,6
Śliwka (świeży owoc) 45 0,6 11,4 0,3
Dorsz świeży 69 15,3 0,0 0,4
Łosoś świeży 127 20,5 0,0 4,4
Świeży sok jabłkowy 47 0,3 10,4 0,3
Świeży sok marchwiowy - Marwit 38 0,4 8,7 0,1
Mintaj świeży 92 19,4 0,0 1,0
Sok świeży grejpfrutowy 40 0,0 9,0 0,0
Banan świeży odmiana CAVENDISH 95 1,0 23,5 0,3
Morszczuk świeży 89 17,2 0,0 2,2
Halibut świeży 91 18,6 0,0 1,3
Boczniak (świeży) 35 3,5 6,5 0,4
Sok świeży z buraka czerwonego 47 0,1 11,0 0,1
Sok wielowarzywny świeży 55 2,4 8,4 0,7
Świeży sok marchewkowo - selerowy - Marwit 38 1,0 9,0 0,0
Sandacz świeży 80 18,3 0,9 0,3
Sok świeży jabłkowy - Marwit 42 0,2 10,2 0,0
Świeży sok ananasowy 55 0,4 12,9 0,1
Sok pomidorowy świeży 14 0,8 2,5 0,1
Łosoś atlantycki (świeży) 200 20,0 1,0 13,0
Śledź świeży smażony 222 15,0 8,0 15,0
Szczupak świeży 88 19,3 0,0 0,7
Ser twarogowy świeży smak z papryką - Turek 133 7,2 4,7 9,5
Sok z grejpfruta wyciskany świeży - Ola 39 0,5 9,2 0,1
Karp świeży 127 17,8 1,1 5,6
Borowik świeży 49 3,6 4,0 0,5
Sok owocowo-warzywny, świeży (marchew, pomarańcz, jabłko) 43 0,5 10,0 0,2
Świeży sok z jabłek i owoców granatu 52 0,3 12,0 0,3
Serek Świeży Figura Naturalny - Turek 88 7,3 3,5 5,0
Pstrąg tęczowy łososiowy (świeży) - Marinero 142 20,1 0,5 6,8
Grzyb Rydz (świeży) 41 2,0 6,0 1,0
Świeży sok mandarynkowy 42 0,4 9,8 0,1
Halibut świeży smażony 113 24,7 0,0 1,6
Łosoś świeży filet 220 19,0 0,0 16,0
Okoń (świeży) 91 20,0 0,0 1,0
Twaróg Świeży Smak - Turek 134 7,4 4,7 9,5
Świeży sok jabłkowy - Cymes 44 0,0 10,0 0,0
Ser owczy świeży z Sycylii - Pecorino 399 25,5 0,0 33,0
Makaron Świeży Pappardelle - Lidl 286 10,5 53,0 3,0
Sok świeży marchewkowy - Witmar 38 0,0 9,0 0,0
Chleb bezglutenowy świeży z maczkiem - Incola 225 3,4 31,0 9,6
Sok ananasowy świeży - Cymes 50 0,0 11,0 0,0
Sok świeży z czerwonych winogron 67 0,3 16,4 0,0
Węgorz świeży (surowy) 184 18,4 0,0 11,7
Sok świeży marchewkowo pietruszkowy 22 1,0 5,0 1,0
Amur filet (świeży) 67 13,8 0,0 1,3
Ryba Lin świeży 45 11,2 0,0 2,3
Sok świeży z kalarepki 27 0,1 6,0 0,1
Sok świeży buraczano-jabłkowy - Marwit 36 1,2 7,5 0,3
Homar świeży 77 16,5 0,0 0,8
Świeży sok buraczano-jabłkowy - Marwit 36 1,2 7,5 0,1
Sok świeży jabłkowo - porzeczkowy - Viva Natura 38 0,5 9,4 0,5
Tymianek świeży lub otarty 20 0,0 5,0 0,0
Rozmaryn świeży lub suszony 131 3,3 20,7 5,9
Ikona diety

Ograniczenie kalorii nie musi oznaczać głodowania

Dobrze zbilansowana dieta, zawierająca produkty o niskim współczynniku glikemicznym, bogate w błonnik oraz o niskiej gęstości energetycznej sprawi, że nie będziesz czuć głodu mimo nawet dużego deficytu kalorii.

Dowiedz się więcej »

 

Tabele kalorii są zestawieniem wartości odżywczych, takich jak białek, tłuszczów i węglowodanów w gramach (na 100 g pokarmu) i odpowiadającą im ilością kalorii w wielu popularnych produkach spożywczych.
 
Składniki odżywcze, takie jak białka, węglowodany, tłuszcze, minerały i witaminy są niezbędne do życia, wzrostu i rozwoju każdego organizmu. Dlatego tak ważna jest dzisiaj wiedza o składzie produktów, które są częścią naszej codziennej diety.
Każdy z nas, w zależności od wieku, płci, wzrostu, masy ciała i stopnia aktywność ma inne zapotrzebowanie kaloryczne. Tabele kalorii pozwalają sprawdzić i porównać liczbę kalorii w wielu popularnych produktach żywnościowych i potrawach.
 
W trosce o własne zdrowie i ciało, tabela kalorii może stać się niezastąpionym dla ciebie narzędziem pomagającym w komponowaniu codziennej, zbilansowanej diety, która pomoże ci pozostać w dobrej formie.