Aneta Stolarz
To danie jest odpowiednie dla sób z zaburzeniami lipidowymi, np. podwyższonym stężeniem cholesterolu we krwi. O diecie obniżającej cholesterol napisaliśmy obszerny poradnik - Zaburzenia lipidowe - wszystko co musisz wiedzieć o przyczynach, leczeniu i diecie. Znajdziesz tam mnóstwo praktycznych, żywieniowych wskazówek.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Trudny
- Pszenicę wypłucz, zalej na noc wrzącą wodą.
- Następnego dnia zagotuj, odcedz, wlej świeżą wodę i gotuj do miękkości przez 4 godziny
- Mak opłucz, sparz wrzątkiem, odsącz i zmiel w maszynce z gęstym sitkiem.
- Połącz z odcedzoną pszenicą, z rozpuszczonym i podgrzanym miodem oraz z cukrem pudrem brzozowymi i ekstraktem migdałowym.
- Dodaj posiekane bakalie.
- Wstaw na kilka godzin do lodówki
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
381 kcal
12 g
60 g
15 g
1 g
19%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Kutia w zdrowej wersji »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Mak niebieski | 130 | 24.1 | 5.71 | 10.12 | 5.78 | |
| Pszenica ziarno | 105 | 34.42 | 3.82 | 0.83 | 24.27 | |
| Ksylitol cukier brzozowy | 25 | 10.33 | 0 | 0 | 10.33 | |
| Miód pszczeli | 44 | 13.77 | 0.04 | 0 | 10.93 | |
| Rodzynki | 26 | 8.61 | 0.26 | 0.04 | 6.81 | |
| Migdały | 50 | 8.61 | 1.72 | 4.25 | 1.76 | |
| Aromat spożywczy | 1 | 0.17 | 0.09 | 0 | 0.08 | |
| Podsumowanie: | 381 | 100 | 11.64 | 15.24 | 59.97 | |
Energia [kcal]
190 kcal
6 g
30 g
8 g
1 g
10%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 50 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 50 zmodyfikowanej wersji przepisu Kutia w zdrowej wersji »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Mak niebieski | 65 | 12.05 | 2.86 | 5.06 | 2.89 | |
| Pszenica ziarno | 53 | 17.21 | 1.91 | 0.41 | 12.13 | |
| Ksylitol cukier brzozowy | 12 | 5.16 | 0 | 0 | 5.16 | |
| Miód pszczeli | 22 | 6.88 | 0.02 | 0 | 5.47 | |
| Rodzynki | 13 | 4.3 | 0.13 | 0.02 | 3.41 | |
| Migdały | 25 | 4.3 | 0.86 | 2.13 | 0.88 | |
| Aromat spożywczy | 0 | 0.09 | 0.04 | 0 | 0.04 | |
| Podsumowanie: | 190 | 50 | 5.82 | 7.62 | 29.98 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
