Sałatka owocowa z banana, kiwi i mandarynki

Prosta i smaczna sałatka owocowa, przygotowywana z produktów dostępnych w sklepach przez cały rok. Świetnie sprawdzi się jako drugie śniadanie w szkole lub pracy czy popołudniowa przekąska. Stanowi również znakkomity zamiennik słodyczy.

Banan to produkt o dużej zawartości potasu oraz inuliny - substancji stanowiącej pożywkę dla bakterii jelitowych. Kiwi znakomicie pobudza jelita do pracy (jego drobne, czarne pestki to to świetne źródło błonnika pokarmowego), a także obfituje w witaminę C. Z kolei mandarynka jest niskokalorycznym owocem, której białe skórki mają właściwości przeciwnowotworowe.

Mam nadzieję, że te właściwości przekonają Was do skorzystania z tego przepisu :)

A jeżeli szukacie innych pomysłów na sałatki polecam także owocową sałatkę z twarożkiem oraz szybką sałatkę z cytrusową nutką. Obydwie uwielbiam :)

Lista składników

1 porcje po 265 g    koszt
  • 1 sztuka banana (120g)
  • 1 sztuka kiwi (80g)
  • 1 sztuka mandarynek (65g)

Sposób przygotowania

5 minut min
5 minut
przygotowanie
0 minut
gotowanie

Łatwy
  1. Owoce pokrój w kostkę i wymieszaj.