Borówkowe smoothie z jabłkiem i kaszą gryczaną (bez laktozy)

Lista składników

2 porcje po 322 g    koszt
  • 1 łyżka nasiona chia - szałwia hiszpańska (suszone) (10g)
  • 180g jabłka (180g)
  • pół szklanki i 1/3 szklanki borówki (120g)
  • pół łyżeczki cynamonu (3g)
  • 2 łyżki kasza gryczana biała (30g)
  • 300g mleka 1,5% bez laktozy (300g)

Sposób przygotowania

17 minut min
2 minut
przygotowanie
15 minut
gotowanie

Łatwy

1. Kaszę gryczaną ugotuj zgodnie z instrukcją zamieszczoną na opakowaniu produktu.

2. Jabłko obierz, pokrój usuwając gniazdo nasienne.

3. Składnik zmiksuj ze sobą.