Borówkowe smoothie z jabłkiem i kaszą gryczaną (bez laktozy)
Lista składników
2 porcje
po 322 g
- 1 łyżka nasiona chia - szałwia hiszpańska (suszone) (10g)
- 180g jabłka (180g)
- pół szklanki i 1/3 szklanki borówki (120g)
- pół łyżeczki cynamonu (3g)
- 2 łyżki kasza gryczana biała (30g)
- 300g mleka 1,5% bez laktozy (300g)
Sposób przygotowania
2 minut
przygotowanie
przygotowanie
15 minut
gotowanie
gotowanie
Łatwy
1. Kaszę gryczaną ugotuj zgodnie z instrukcją zamieszczoną na opakowaniu produktu.
2. Jabłko obierz, pokrój usuwając gniazdo nasienne.
3. Składnik zmiksuj ze sobą.