Idealna do pracy sałatka gyros (bez laktozy)
Lista składników
2 porcje
po 303 g
- 3 łyżki kukurydzy (konserwy) (45g)
- 2 łyżeczki ketchupu (20g)
- pół łyżeczki czosnek granulowany (2g)
- 3 liście kapusty pekińskiej (150g)
- 150g kurczaka (piersi bez skóry) (150g)
- 3 sztuki i pół plasterka ogórków konserwowych (160g)
- 1 łyżka i pół łyżeczki jogurtu naturalnego bez laktozy (40g)
- pół łyżki oleju rzepakowego (5g)
- 6 plasterków cebuli (30g)
- 3g przyprawa gyros (3g)
Sposób przygotowania
15 minut
przygotowanie
przygotowanie
15 minut
gotowanie
gotowanie
Łatwy
- Mięso pokrój w kostkę i obficie przypraw przyprawą gyros. Usmaż na oleju.
- Ogórki i cebulę pokrój w kostkę. Paprykę podrzyj na kawałki.
- Ketchup wymiesza z jogurtem. Dodaj czosnek, a w razie potrzeby dopraw do smaku.
- W misecze lub pojemniku do pracy układaj poszczególne składniki warstwami. Najpier mięso, następnie ogórki, cebulę, kukurydzę, sos i kapustę.