Pudding chia z mango i prażonymi migdałami na mleku ryżowym

Dietetyczny pudding z dodatkiem mango i migdałów.

Lista składników

1 porcje po 475 g    koszt
  • 2 łyżki nasiona chia - szałwia hiszpańska (suszone) (20g)
  • pół łyżeczki ksylitolu cukru brzozowego (5g)
  • 1 łyżka soku z cytryny (10g)
  • pół sztuki mango (140g)
  • 1 szklanka i pół łyżki płatków migdałowych (100g)
  • pół szklanki i 1/3 szklanki mleko ryżowe (200g)

Sposób przygotowania

122 minut min
2 minut
przygotowanie
120 minut
gotowanie

Łatwy

1. Nasiona chia zalej mlekiem i dokładnie wymieszaj.

2. Dodaj ksylitol i sok z cytryny.

3. Odstaw do lodówki na co najmniej godzinę.

4. Przed podaniem udekoruj mango oraz uprażonymi na patelni migdałami.