Deser jabłkowy z orzechami i miodem (bez cukru)

Idealna przekąska dla fanów słodkich, ale zdrowych posiłków. Jabłko wystarczy pokroić w kostkę, zalać jogurtem i miodem oraz obsypać drobno pokrojonymi orzechami. Danie najlepiej sprawdza się jako słodkie śniadanie lub poobiedni deser.

Jeżeli szukacie pomysłów na inne dietetyczne desery, polecam właśnie tego typu jogurtowo - owocowe kombinacje. Możliwość jest naprawdę mnóstwo. Może być to po prostu kilka smacznych połączonych składników (jak w tym przypadku) lub zmiksowany na gładką masę koktajl. Pamiętajcie, aby komponując słodkie dania, nie używać w nich cukru. Zamiast niego lepiej użyć ksylitol, stewię czy naturalny miód.

Poniżej zamieszczam listę moich ulubionych propozycji:

Bananowo - czekoladowy koktajl z nutką cynamonu

Indyjskie orzeźwienie - mango lassi

Jogurtowo - owocowy deser muesli

Kasza jaglana z jabłkiem i cynamonem

Deser jabłkowy z jogurtem i płatkami owsianymi

To który z tych przepisów wypróbujecie jako pierwszy? :)

Lista składników

1 porcje po 265 g    koszt
  • pół sztuki i 1/3 sztuki jabłka (170g)
  • 1 łyżeczka miodu pszczelego (10g)
  • 2 sztuki orzecha włoskiego (10g)
  • pół opakowania jogurtu naturalnego 2% tłuszczu (75g)

Sposób przygotowania

5 minut min
5 minut
przygotowanie
0 minut
gotowanie

Łatwy

1. Pokrój jabłko na kawałki i wrzuć do salaterki.

2. Dodaj jogurt naturalny.

3. Całość polej miodem.

4. Na koniec dodaj pokruszone orzechy.