Tarta ze szpinakiem
Jajo kurze (całe), Mąka żytnia, Płatki żytnie, Jogurt naturalny 2% tłuszczu, Oliwa z oliwek, Szpinak, Czosnek, Cebula (czerwona), Papryka czerwona, Ser twarogowy chudy i Pomidor
Lista składników
porcje
po 0 g
- 2 ząbki czosnku (9g)
- 150g jaja kurzego (całego) (150g)
- pół opakowania jogurtu naturalnego 2% tłuszczu (70g)
- 1 łyżka oliwy z oliwek (12g)
- 6 plasterków papryki czerwonej (55g)
- 3 łyżki płatków żytnich (30g)
- pół sztuki pomidora (80g)
- pół kostki i 4 łyżki sera twarogowego chudego (mlekopol) (187g)
- 8 garści szpinaku (200g)
- 1/3 sztuki cebuli (44g)
- 1 szklanka i 1/3 szklanki mąki żytniej (150g)
Sposób przygotowania
minut
przygotowanie
przygotowanie
minut
gotowanie
gotowanie
Łatwy