Porównanie 100 g jogurtu greckiego i 100 g Jogurt naturalny grecki - Eridanous

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności jogurtu greckiego i Jogurt naturalny grecki - Eridanous

Porównaj ile kalorii jest w 100 g jogurtu greckiego i 100 g Jogurt naturalny grecki - Eridanous. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Jogurt naturalny grecki

Kalorie: 60 kcal

Białka: 4 g

Tłuszcze: 3 g

Węglowodany: 5 g

Masa: 100 g

Jogurt naturalny grecki - Eridanous

Kalorie:	105 kcal
Białka:	3 g
Tłuszcze:	9 g
Węglowodany:	4 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Jogurt naturalny grecki - Eridanous, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g jogurtu greckiego.

Największą zawartość białka ma 100 g jogurtu greckiego, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Jogurt naturalny grecki - Eridanous.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Jogurt naturalny grecki - Eridanous, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g jogurtu greckiego.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g jogurtu greckiego, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Jogurt naturalny grecki - Eridanous.

Naucz się dokonywać właściwych wyborów
i schudnij z Dziennikiem Kalorii »

Poznaj Dziennik Kalorii »

165 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 165 kcal: ?

Aby spalić 165 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Jogurt grecki ma bardzo dużą zawartość tłuszczy nasyconych (5 g), które jedzone w nadmiarze zwiększają poziom niezdrowego cholesterolu LDL we krwi i sprzyjają odkładaniu się tkanki tłuszczowej w organiźmie. Równie istotny jest fakt, że produkt posiada niską zawartość sodu (70 mg).