• Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
← Powrót
  • Wczytywanie
Kalkulator kalorii
Produkt Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównaj produkty
Oblicz
Nowa aplikacja mobilna
Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore

Porównanie kaloryczności rzepy i Czarnej rzepy

Porównaj ile kalorii jest w 100 g rzepy i 100 g Czarnej rzepy. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

  • Rzepa

    Kalorie: 28 kcal
    Białka: 1 g
    Tłuszcze: 0 g
    Węglowodany: 6 g
    Masa: 100 g
  • Rzepa czarna

    Kalorie: 26 kcal
    Białka: 1 g
    Tłuszcze: 0 g
    Węglowodany: 6 g
    Masa: 100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g rzepy, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Czarnej rzepy.

Największą zawartość białka ma 100 g Czarnej rzepy, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g rzepy.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Czarnej rzepy, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g rzepy.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g rzepy, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Czarnej rzepy.

Ikona diety

Dieta Kalkulatora Kalorii to:

Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.

Dowiedz się więcej »

54 kcal to równowartość:

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:


metabolic rate of woman

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

metabolic rate of man

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Rzepa jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zdrowej diety. Węglowodany są głównym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny stanowić od 45 do 65% Twojego dziennego zapotrzebowania energetycznego. Rzepa dzięki zawartości przeważnie dobroczynnych węglowodanów złożonych, które utrzymują jednostajny poziom cukru we krwi, doda Ci solidną dawkę energii.

Dodatkowo produkt zawiera błonnik (1.8 g), który wspiera proces odchudzania, reguluje prace układu trawiennego, stabilizuje poziom glukozy we krwi, sprzyja uczuciu sytości. Należy podkreślić, że ma niską zawartość sodu (67 mg).

Zalety:
  • obecność błonnika
  • niewielka zawartość sodu