Porównanie 100 g Wafle ryżowe w czekoladzie deserowej i 100 g Wafle ryżowe w czekoladzie mlecznej - Sonko

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Wafle ryżowe w czekoladzie deserowej i Wafle ryżowe w czekoladzie mlecznej - Sonko

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Wafle ryżowe w czekoladzie deserowej i 100 g Wafle ryżowe w czekoladzie mlecznej - Sonko. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Wafle ryżowe w czekoladzie deserowej

Kalorie:	479 kcal
Białka:	7 g
Tłuszcze:	22 g
Węglowodany:	59 g
Masa:	100 g

Wafle ryżowe w czekoladzie mlecznej - Sonko

Kalorie:	460 kcal
Białka:	8 g
Tłuszcze:	17 g
Węglowodany:	67 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Wafle ryżowe w czekoladzie deserowej, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Wafle ryżowe w czekoladzie mlecznej - Sonko.

Największą zawartość białka ma 100 g Wafle ryżowe w czekoladzie mlecznej - Sonko, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Wafle ryżowe w czekoladzie deserowej.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Wafle ryżowe w czekoladzie deserowej, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Wafle ryżowe w czekoladzie mlecznej - Sonko.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Wafle ryżowe w czekoladzie mlecznej - Sonko, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Wafle ryżowe w czekoladzie deserowej.

Dieta Kalkulatora Kalorii to:

Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.

Dowiedz się więcej »

939 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 939 kcal: ?

3 pączków
419 truskawek
31 pomidorów
3 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
3 kawałek/i pizz serowych

Aby spalić 939 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Wafle ryżowe w czekoladzie deserowej jest źródłem w głównej mierze węglowodanów prostych, które powodują duże skoki poziomu cukru, wzmagając Twój apetyt na niezdrowe produkty jeszcze bardziej. Poza tym spożywanie zbyt dużej ilości cukrów prostych sprzyja odkładaniu się tkanki tłuszczowej w organiźmie i zwiększa ryzyko zachorowań na min. cukrzycę typu drugiego.Przeczytaj poradnik: Jak zmniejszyć ilość cukru w diecie?