Porównanie kaloryczności Falafel i Falafel - BIO
Porównaj ile kalorii jest w 100 g Falafel i 100 g Falafel - BIO. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.
-
Falafel
Kalorie: 332 kcal Białka: 13 g Tłuszcze: 18 g Węglowodany: 32 g Masa: 100 g -
Falafel - BIO
Kalorie: 241 kcal Białka: 8 g Tłuszcze: 13 g Węglowodany: 23 g Masa: 100 g
Największą ilość kalorii ma 100 g Falafel, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Falafel - BIO.
Największą zawartość białka ma 100 g Falafel, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Falafel - BIO.
Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Falafel, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Falafel - BIO.
Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Falafel, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Falafel - BIO.
573 kcal to równowartość:
Poniższe porcje produktów również mają około 573 kcal: ?
- 256 truskawek
- 19 pomidorów
- 2 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
- 2 kawałek/i pizz serowych
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Dodatkowe informacje
Falafel jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zbilansowanej diety. Węglowodany są głównym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny stanowić od 45 do 65% dziennego zapotrzebowania na kalorie. Jednak sprawdź jak dużo ten produkt posiada zdrowych cukrów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości odżywczych cukrów prostych, które wzmagają Twój apetyt i sprzyjają odkladaniu się tłuszczu w organiźmie. Przeczytaj nasz poradnik: 6 źródeł dobrych węglowodanów.
Nie mniej ważne jest, że jest źródłem białka (9.57 g), najbardziej sycącego spośród składników odżywczych.
Zalety:
- źródło białka