Porównanie 100 g Soczewica na parze (puszka) i 100 g Soczewica puszka HELKOM

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Soczewica na parze (puszka) i Soczewica puszka HELKOM

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Soczewica na parze (puszka) i 100 g Soczewica puszka HELKOM. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Soczewica na parze (puszka)

Kalorie:	107 kcal
Białka:	9 g
Tłuszcze:	1 g
Węglowodany:	14 g
Masa:	100 g

Soczewica puszka HELKOM

Kalorie:	59 kcal
Białka:	0 g
Tłuszcze:	0 g
Węglowodany:	15 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Soczewica na parze (puszka), natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Soczewica puszka HELKOM.

Największą zawartość białka ma 100 g Soczewica na parze (puszka), natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Soczewica puszka HELKOM.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Soczewica na parze (puszka), natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Soczewica puszka HELKOM.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Soczewica puszka HELKOM, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Soczewica na parze (puszka).

Naucz się dokonywać właściwych wyborów
i schudnij z Dziennikiem Kalorii »

Poznaj Dziennik Kalorii »

166 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 166 kcal: ?

Aby spalić 166 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Soczewica na parze (puszka) jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zdrowej diety. Węglowodany są podstawowym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny zaspokajać od 45 do 65% dziennego zapotrzebowania energetycznego. Nie mniej ważne jest, że dzięki zawartości przeważnie dobroczynnych węglowodanów złożonych, które utrzymują jednostajny poziom cukru we krwi, doda Ci solidną dawkę energii.

Ponadto jest źródłem białka (8.5 g), najbardziej sycącego wśród wszystkich makroskładników.