Porównanie 100 g borówek amerykańskich i 100 g Borówka liofilizowana - Frupp Celiko

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności borówek amerykańskich i Borówka liofilizowana - Frupp Celiko

Porównaj ile kalorii jest w 100 g borówek amerykańskich i 100 g Borówka liofilizowana - Frupp Celiko. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Borówka amerykańska

Kalorie:	61 kcal
Białka:	1 g
Tłuszcze:	1 g
Węglowodany:	15 g
Masa:	100 g

Borówka liofilizowana - Frupp Celiko

Kalorie:	336 kcal
Białka:	5 g
Tłuszcze:	2 g
Węglowodany:	75 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Borówka liofilizowana - Frupp Celiko, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g borówek amerykańskich.

Największą zawartość białka ma 100 g Borówka liofilizowana - Frupp Celiko, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g borówek amerykańskich.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Borówka liofilizowana - Frupp Celiko, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g borówek amerykańskich.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Borówka liofilizowana - Frupp Celiko, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g borówek amerykańskich.

397 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 397 kcal: ?

Aby spalić 397 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Borówka amerykańska jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zdrowej diety. Węglowodany są podstawowym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny stanowić od 45 do 65% Twojego dziennego zapotrzebowania na kalorie. Dodatkowo ten produkt dzięki zawartości głównie zdrowych węglowodanów złożonych, które utrzymują stały poziom cukru we krwi, doda Ci sporą dawkę energii.