Porównanie kaloryczności Sałatka z czerwonej kapusty i Sałatka z fetą
Porównaj ile kalorii jest w 100 g Sałatka z czerwonej kapusty i 100 g Sałatka z fetą. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.
-
Sałatka z czerwonej kapusty
Kalorie: 29 kcal Białka: 1 g Tłuszcze: 0 g Węglowodany: 6 g Masa: 100 g -
Sałatka z fetą
Kalorie: 105 kcal Białka: 3 g Tłuszcze: 10 g Węglowodany: 3 g Masa: 100 g
Największą ilość kalorii ma 100 g Sałatka z fetą, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Sałatka z czerwonej kapusty.
Największą zawartość białka ma 100 g Sałatka z fetą, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Sałatka z czerwonej kapusty.
Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Sałatka z fetą, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Sałatka z czerwonej kapusty.
Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Sałatka z czerwonej kapusty, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Sałatka z fetą.
134 kcal to równowartość:
Poniższe porcje produktów również mają około 134 kcal: ?
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Dodatkowe informacje
Sałatka z czerwonej kapusty jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zdrowej diety. Węglowodany są głównym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny stanowić od 45 do 65% dziennego zapotrzebowania na kalorie. Ponadto dzięki zawartości głównie dobroczynnych węglowodanów złożonych, które utrzymują stały poziom cukru we krwi, doda Ci sporą dawkę energii.