Porównanie kaloryczności Surówka z białek kapusty z suszonymi pomidorami, bazylią i majonezem i Surówka z ciecierzycy i kaszy bulgar z kurczakiem
Porównaj ile kalorii jest w 100 g Surówka z białek kapusty z suszonymi pomidorami, bazylią i majonezem i 100 g Surówka z ciecierzycy i kaszy bulgar z kurczakiem. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.
-
Surówka z białek kapusty z suszonymi pomidorami, bazylią i majonezem
Kalorie: 90 kcal Białka: 2 g Tłuszcze: 3 g Węglowodany: 12 g Masa: 100 g -
Surówka z ciecierzycy i kaszy bulgar z kurczakiem
Kalorie: 80 kcal Białka: 7 g Tłuszcze: 2 g Węglowodany: 9 g Masa: 100 g
Największą ilość kalorii ma 100 g Surówka z białek kapusty z suszonymi pomidorami, bazylią i majonezem, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Surówka z ciecierzycy i kaszy bulgar z kurczakiem.
Największą zawartość białka ma 100 g Surówka z ciecierzycy i kaszy bulgar z kurczakiem, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Surówka z białek kapusty z suszonymi pomidorami, bazylią i majonezem.
Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Surówka z białek kapusty z suszonymi pomidorami, bazylią i majonezem, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Surówka z ciecierzycy i kaszy bulgar z kurczakiem.
Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Surówka z białek kapusty z suszonymi pomidorami, bazylią i majonezem, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Surówka z ciecierzycy i kaszy bulgar z kurczakiem.
Ułożymy Ci indywidualną dietę, która uwzględni nie tylko kalorie,
ale także białka, tłuszcze, węglowodany, wapń, jod, selen, błonnik...
170 kcal to równowartość:
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Dodatkowe informacje
Surówka z białek kapusty z suszonymi pomidorami, bazylią i majonezem jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zbilansowanej diety. Węglowodany są głównym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny stanowić od 45 do 65% Twojego dziennego zapotrzebowania na kalorie. Jednak sprawdź jak dużo ten produkt posiada dobroczynnych węglowodanów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości odżywczych cukrów prostych, które wzmagają Twój apetyt i sprzyjają odkladaniu się tłuszczu w organiźmie. Przeczytaj ten poradnik: 6 źródeł zdrowych węglowodanów.