Porównanie kaloryczności pędów bambusa gotowanych i pędów bambusa w zalewie
Porównaj ile kalorii jest w 100 g pędów bambusa gotowanych i 100 g pędów bambusa w zalewie. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.
-
Pędy bambusa gotowane
Kalorie: 16 kcal Białka: 2 g Tłuszcze: 0 g Węglowodany: 2 g Masa: 100 g -
Pędy bambusa w zalewie
Kalorie: 19 kcal Białka: 1 g Tłuszcze: 0 g Węglowodany: 3 g Masa: 100 g
Największą ilość kalorii ma 100 g pędów bambusa w zalewie, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g pędów bambusa gotowanych.
Największą zawartość białka ma 100 g pędów bambusa gotowanych, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g pędów bambusa w zalewie.
Największą zawartość tłuszczu ma 100 g pędów bambusa w zalewie, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g pędów bambusa gotowanych.
Największą zawartość węglowodanów ma 100 g pędów bambusa w zalewie, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g pędów bambusa gotowanych.
Schudnij do końca roku
Dowiedz się jakie błędy żywieniowe popełniasz i co zrobić by schudnąć.
Rozpocznij analizę35 kcal to równowartość:
Poniższe porcje produktów również mają około 35 kcal: ?
- 1 pomidorów
- 16 truskawek
- 15 kubków kaw parzonych bez cukru
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Dodatkowe informacje
Pędy bambusa gotowane zawiera błonnik (1 g), który wspomaga proces odchudzania, reguluje prace jelit, stabilizuje poziom glukozy we krwi, sprzyja uczuciu sytości. Produkt ma niską zawartość sodu (4 mg).
Minerały
Pędy bambusa gotowane jest źródłem potasu (533 mg), który jest ważnym mikroskładnikiem utrzymującym równowagę elektrolitową organizmu, bierze także udział w pracy mięśni, chroni pracę serca i mózgu. Niedobór potasu może powodować uczucie zmęczenia, drażliwość i zwiększone ciśnienie krwi.
Zalety:
- obecność błonnika
- mała zawartość sodu
- świetne źródło potasu