Porównanie kaloryczności Ryż naturalny (nieugotowany) - Sonko i Ryż naturalny brązowy - Piotr i Paweł
Porównaj ile kalorii jest w 100 g Ryż naturalny (nieugotowany) - Sonko i 100 g Ryż naturalny brązowy - Piotr i Paweł. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.
-
Ryż naturalny (nieugotowany) - Sonko
Kalorie: 363 kcal Białka: 9 g Tłuszcze: 3 g Węglowodany: 74 g Masa: 100 g -
Ryż naturalny brązowy - Piotr i Paweł
Kalorie: 334 kcal Białka: 9 g Tłuszcze: 2 g Węglowodany: 70 g Masa: 100 g
Największą ilość kalorii ma 100 g Ryż naturalny (nieugotowany) - Sonko, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Ryż naturalny brązowy - Piotr i Paweł.
Największą zawartość białka ma 100 g Ryż naturalny (nieugotowany) - Sonko, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Ryż naturalny brązowy - Piotr i Paweł.
Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Ryż naturalny (nieugotowany) - Sonko, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Ryż naturalny brązowy - Piotr i Paweł.
Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Ryż naturalny (nieugotowany) - Sonko, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Ryż naturalny brązowy - Piotr i Paweł.
Dieta Kalkulatora Kalorii to:
Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.
Dowiedz się więcej »697 kcal to równowartość:
Poniższe porcje produktów również mają około 697 kcal: ?
- 4 szklanki ryżu brązowego ugotowanego
- 311 truskawek
- 23 pomidorów
- 2 pączków
- 3 hamburgerów
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Dodatkowe informacje
Ryż naturalny - Sonko (nieugotowany) jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem diety. Węglowodany są podstawowym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny zaspokajać od 45 do 65% Twojego dziennego zapotrzebowania energetycznego. Jednak sprawdź jak dużo ten produkt posiada dobroczynnych cukrów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości odżywczych cukrów prostych, które wzmagają Twój apetyt i sprzyjają gromadzeniu się tłuszczu w organiźmie. Przeczytaj ten poradnik: 6 źródeł zdrowych węglowodanów.
Ten produkt jest źródłem białka (8.6 g), najbardziej sycącego wśród wszystkich makroskładników.
Zalety:
- źródło białka