Porównanie 100 g Płatki ryżowe kupiec i 100 g Płatki ryżowe w polewie jogurtowej z truskawkami i morelami (Just Fit)

odchudzanie-z-dietetykiem-daje-lepsze-efekty

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Płatki ryżowe kupiec i Płatki ryżowe w polewie jogurtowej z truskawkami i morelami (Just Fit)

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Płatki ryżowe kupiec i 100 g Płatki ryżowe w polewie jogurtowej z truskawkami i morelami (Just Fit). Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Płatki ryżowe kupiec

Kalorie:	361 kcal
Białka:	7 g
Tłuszcze:	3 g
Węglowodany:	76 g
Masa:	100 g

Płatki ryżowe w polewie jogurtowej z truskawkami i morelami (Just Fit)

Kalorie:	399 kcal
Białka:	8 g
Tłuszcze:	5 g
Węglowodany:	79 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Płatki ryżowe w polewie jogurtowej z truskawkami i morelami (Just Fit), natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Płatki ryżowe kupiec.

Największą zawartość białka ma 100 g Płatki ryżowe w polewie jogurtowej z truskawkami i morelami (Just Fit), natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Płatki ryżowe kupiec.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Płatki ryżowe w polewie jogurtowej z truskawkami i morelami (Just Fit), natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Płatki ryżowe kupiec.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Płatki ryżowe w polewie jogurtowej z truskawkami i morelami (Just Fit), natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Płatki ryżowe kupiec.

Naucz się dokonywać właściwych wyborów
i schudnij z Dziennikiem Kalorii »

Poznaj Dziennik Kalorii »

760 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 760 kcal: ?

5 szklanki ryżu brązowego ugotowanego
339 truskawek
25 pomidorów
3 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
3 kawałek/i pizz serowych

Aby spalić 760 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Płatki ryżowe kupiec jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zbilansowanej diety. Węglowodany są głównym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny stanowić od 45 do 65% Twojego dziennego zapotrzebowania energetycznego. Jednak sprawdź ile ten produkt posiada dobroczynnych cukrów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości odżywczych cukrów prostych, które zwiększąją Twój apetyt i sprzyjają gromadzeniu się tłuszczu w organiźmie. Przeczytaj ten poradnik: 6 źródeł węglowodanów.

Nie mniej ważne jest, że jest źródłem białka (6.5 g), najbardziej sycącego spośród makroskładników.