Porównanie 100 g Burgera warzywnego i 100 g Burrito

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Burgera warzywnego i Burrito

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Burgera warzywnego i 100 g Burrito. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Burger z warzywami

Kalorie:	191 kcal
Białka:	18 g
Tłuszcze:	9 g
Węglowodany:	11 g
Masa:	100 g

Burrito

Kalorie:	179 kcal
Białka:	10 g
Tłuszcze:	6 g
Węglowodany:	21 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Burgera warzywnego, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Burrito.

Największą zawartość białka ma 100 g Burgera warzywnego, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Burrito.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Burgera warzywnego, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Burrito.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Burrito, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Burgera warzywnego.

Naucz się dokonywać właściwych wyborów
i schudnij z Dziennikiem Kalorii »

Poznaj Dziennik Kalorii »

370 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 370 kcal: ?

Aby spalić 370 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Burger warzywny jest źródłem białka (17.5 g), najbardziej sycącego spośród składników odżywczych. Dodatkowo produkt zawiera tłuszcze trans (0.1 g), które mają bardzo niekorzystny wpływ na zdrowie - podnoszą stężenie cholesterolu LDL we krwi, zwiększają ryzyko chorób serca, zachorowań na cukrzycę typu drugiego oraz sprzyjają gromadzeniu się tkanki tłuszczowej w organiźmie prowadząc do nadwagi i otyłości.

Należy podkreślić, że ma wysoką ilość sodu (695 mg), a wysoka podaż sodu powoduje zatrzymanie wody w organiźmie, obniżenie tempa metabolizmu, nadciśnienie tętnicze, a nawet zaburzenie pracy nerek.