Porównanie 100 g Sałatka z ryżem, kurczakiem i ananasem i 100 g Sałatka z serem białym typu śródziemnomorskiego - Vital Fresh

odchudzanie-z-dietetykiem-daje-lepsze-efekty

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Sałatka z ryżem, kurczakiem i ananasem i Sałatka z serem białym typu śródziemnomorskiego - Vital Fresh

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Sałatka z ryżem, kurczakiem i ananasem i 100 g Sałatka z serem białym typu śródziemnomorskiego - Vital Fresh. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Sałatka z ryżem, kurczakiem i ananasem

Kalorie:	123 kcal
Białka:	6 g
Tłuszcze:	1 g
Węglowodany:	22 g
Masa:	100 g

Sałatka z serem białym typu śródziemnomorskiego - Vital Fresh

Kalorie:	133 kcal
Białka:	4 g
Tłuszcze:	12 g
Węglowodany:	2 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Sałatka z serem białym typu śródziemnomorskiego - Vital Fresh, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Sałatka z ryżem, kurczakiem i ananasem.

Największą zawartość białka ma 100 g Sałatka z ryżem, kurczakiem i ananasem, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Sałatka z serem białym typu śródziemnomorskiego - Vital Fresh.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Sałatka z serem białym typu śródziemnomorskiego - Vital Fresh, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Sałatka z ryżem, kurczakiem i ananasem.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Sałatka z ryżem, kurczakiem i ananasem, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Sałatka z serem białym typu śródziemnomorskiego - Vital Fresh.

Naucz się dokonywać właściwych wyborów
i schudnij z Dziennikiem Kalorii »

Poznaj Dziennik Kalorii »

256 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 256 kcal: ?

114 truskawek
8 pomidorów
1 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
1 kawałek/i pizz serowych

Aby spalić 256 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Sałatka ryż kurczak ananas jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zdrowej diety. Węglowodany są podstawowym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny stanowić od 45 do 65% Twojego dziennego zapotrzebowania energetycznego. Jednak sprawdź jak dużo ten produkt zawiera dobroczynnych węglowodanów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości odżywczych cukrów prostych, które wzmagają Twój apetyt i sprzyjają gromadzeniu się tkanki tłuszczowej w organiźmie. Przeczytaj nasz poradnik: 6 źródeł węglowodanów.

Warto podkreślić, że jest źródłem białka (6.35 g), najbardziej sycącego wśród makroskładników.