Porównanie kaloryczności Oranżada i Oranżada - Hellena
Porównaj ile kalorii jest w 100 g Oranżada i 100 g Oranżada - Hellena. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.
-
Oranżada
Kalorie: 35 kcal Białka: 0 g Tłuszcze: 0 g Węglowodany: 9 g Masa: 100 g -
Oranżada - Hellena
Kalorie: 35 kcal Białka: 0 g Tłuszcze: 0 g Węglowodany: 9 g Masa: 100 g
Największą ilość kalorii ma 100 g Oranżada, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Oranżada.
Największą zawartość białka ma 100 g Oranżada, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Oranżada.
Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Oranżada, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Oranżada.
Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Oranżada, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Oranżada - Hellena.
70 kcal to równowartość:
Poniższe porcje produktów również mają około 70 kcal: ?
- 30 kubków kaw parzonych bez cukru
- 31 truskawek
- 2 pomidorów
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Dodatkowe informacje
Oranżada jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zbilansowanej diety. Węglowodany są podstawowym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny stanowić od 45 do 65% Twojego dziennego zapotrzebowania na kalorie. Jednak sprawdź ile ten produkt posiada zdrowych cukrów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości energetycznych cukrów prostych, które wzmagają Twój apetyt i sprzyjają odkladaniu się tłuszczu w organiźmie. Przeczytaj nasz poradnik: 6 źródeł dobrych węglowodanów.