Porównanie kaloryczności groszku i marchewki mrożonych (gotowanych bez soli) i Groszek konserwowy - Bonduelle
Porównaj ile kalorii jest w 100 g groszku i marchewki mrożonych (gotowanych bez soli) i 100 g Groszek konserwowy - Bonduelle. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.
-
Groszek i marchewka mrożone (gotowane bez soli)
Kalorie: 48 kcal Białka: 3 g Tłuszcze: 0 g Węglowodany: 10 g Masa: 100 g -
Groszek konserwowy - Bonduelle
Kalorie: 69 kcal Białka: 6 g Tłuszcze: 1 g Węglowodany: 7 g Masa: 100 g
Największą ilość kalorii ma 100 g Groszek konserwowy - Bonduelle, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g groszku i marchewki mrożonych (gotowanych bez soli).
Największą zawartość białka ma 100 g Groszek konserwowy - Bonduelle, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g groszku i marchewki mrożonych (gotowanych bez soli).
Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Groszek konserwowy - Bonduelle, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g groszku i marchewki mrożonych (gotowanych bez soli).
Największą zawartość węglowodanów ma 100 g groszku i marchewki mrożonych (gotowanych bez soli), natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Groszek konserwowy - Bonduelle.
117 kcal to równowartość:
Poniższe porcje produktów również mają około 117 kcal: ?
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Dodatkowe informacje
Groszek i marchewka mrożone (gotowane bez soli) jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem diety. Węglowodany są podstawowym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny stanowić od 45 do 65% Twojego dziennego zapotrzebowania na kalorie. Co więcej, produkt dzięki zawartości głównie dobroczynnych węglowodanów złożonych, które utrzymują stały poziom cukru we krwi, doda Ci solidną dawkę energii.
Należy wspomnieć, że zawiera błonnik (3.1 g), który ułatwia proces utraty wagi, reguluje prace układu trawiennego, stabilizuje poziom glukozy we krwi, sprzyja uczuciu sytości. Warto zauważyć, że Groszek i marchewka mrożone (gotowane bez soli) posiada niską zawartość sodu (68 mg).
Minerały
Groszek i marchewka mrożone (gotowane bez soli) zawiera mangan (0.2 mg), pierwiastek, który wspomaga trawienie, oczyszcza z toksyn, bierze udział w spalaniu tłuszczu i metaboliźmie glukozy.
Zalety:
- zawartość błonnika
- niewielka zawartość sodu
- źródło manganu