Porównanie kaloryczności Pierś z kurczaka bez skóry smażona bez oliwy i Pierś z kurczaka gotowana na parze
Porównaj ile kalorii jest w 100 g Pierś z kurczaka bez skóry smażona bez oliwy i 100 g Pierś z kurczaka gotowana na parze. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.
-
Pierś z kurczaka bez skóry smażona bez oliwy
Kalorie: 175 kcal Białka: 30 g Tłuszcze: 4 g Węglowodany: 0 g Masa: 100 g -
Pierś z kurczaka gotowana na parze
Kalorie: 151 kcal Białka: 33 g Tłuszcze: 2 g Węglowodany: 0 g Masa: 100 g
Największą ilość kalorii ma 100 g Pierś z kurczaka bez skóry smażona bez oliwy, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Pierś z kurczaka gotowana na parze.
Największą zawartość białka ma 100 g Pierś z kurczaka gotowana na parze, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Pierś z kurczaka bez skóry smażona bez oliwy.
Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Pierś z kurczaka bez skóry smażona bez oliwy, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Pierś z kurczaka gotowana na parze.
Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Pierś z kurczaka bez skóry smażona bez oliwy, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Pierś z kurczaka bez skóry smażona bez oliwy.
326 kcal to równowartość:
Poniższe porcje produktów również mają około 326 kcal: ?
- 1 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
- 146 truskawek
- 11 pomidorów
- 1 kawałek/i pizz serowych
- 1 pączków
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Dodatkowe informacje
Pierś z kurczaka bez skóry smażona bez oliwy dostarcza dużo białka (30.4 g), najbardziej sycącego składnika odżywczego, które również przeciwdziała utracie masy mięśniowej podczas stosowania diety , jak i wspomaga jej regenerację po wymagającym treningu.
Zalety:
- duża ilość białka