Porównanie 100 g oleju migdałowego i 100 g Olej palmowy 100% ekologiczny (nierafinowany) - Look Food

odchudzanie-z-dietetykiem-daje-lepsze-efekty

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności oleju migdałowego i Olej palmowy 100% ekologiczny (nierafinowany) - Look Food

Porównaj ile kalorii jest w 100 g oleju migdałowego i 100 g Olej palmowy 100% ekologiczny (nierafinowany) - Look Food. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Olej migdałowy

Kalorie:	884 kcal
Białka:	0 g
Tłuszcze:	100 g
Węglowodany:	0 g
Masa:	100 g

Olej palmowy 100% ekologiczny (nierafinowany) - Look Food

Kalorie:	900 kcal
Białka:	0 g
Tłuszcze:	100 g
Węglowodany:	0 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Olej palmowy 100% ekologiczny (nierafinowany) - Look Food, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g oleju migdałowego.

Największą zawartość białka ma 100 g oleju migdałowego, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g oleju migdałowego.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g oleju migdałowego, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g oleju migdałowego.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g oleju migdałowego, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g oleju migdałowego.

Schudnij do końca roku

Dowiedz się jakie błędy żywieniowe popełniasz i co zrobić by schudnąć.

Rozpocznij analizę

1784 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 1784 kcal: ?

20 łyżka/i oliwa z oliwek
796 truskawek
59 pomidorów
6 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
6 kawałek/i pizz serowych

Aby spalić 1784 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Olej migdałowy dostarcza jednonienasyconych kwasów tłuszczowych (69 g), które mają korzystny wpływ na organizm obniżają poziom cholesterolu i ryzyko chorób serca. Tłuszcze jednonienasycone zaspokajają głód i jedzone w odpowiednich ilościach wspierają odchudzanie. Ten produkt dostarcza wielonienasyconych kwasów tłuszczowych (17 g), które są sycącę i spożywane z umiarem mogą zapobiedz nadmiernemu przejadaniu się wspomagając utratę tkanki tłuszczowej. Co więcej, mogą zmniejszyć ryzyko pojawienia się chorób serca i nadciśnienia.

Należy wspomnieć, że posiada małą zawartość sodu (0 mg).

Witaminy

Olej migdałowy posiada witaminę E (39 mg), która niweluje szkodliwe działanie wolnych rodników, oczyszcza organizm z toksyn, obniża poziom złego cholesterolu i wspiera układ immunologiczny organizmu.