Porównanie kaloryczności Makaron Tortellini z mięsem (nieugotowany) - Melissa i Makaron Tortellini z serem (nieugotowany)
Porównaj ile kalorii jest w 100 g Makaron Tortellini z mięsem (nieugotowany) - Melissa i 100 g Makaron Tortellini z serem (nieugotowany). Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.
-
Makaron Tortellini z mięsem (nieugotowany) - Melissa
Kalorie: 386 kcal Białka: 13 g Tłuszcze: 9 g Węglowodany: 62 g Masa: 100 g -
Makaron Tortellini z serem (nieugotowany)
Kalorie: 383 kcal Białka: 14 g Tłuszcze: 8 g Węglowodany: 62 g Masa: 100 g
Największą ilość kalorii ma 100 g Makaron Tortellini z mięsem (nieugotowany) - Melissa, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Makaron Tortellini z serem (nieugotowany).
Największą zawartość białka ma 100 g Makaron Tortellini z serem (nieugotowany), natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Makaron Tortellini z mięsem (nieugotowany) - Melissa.
Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Makaron Tortellini z mięsem (nieugotowany) - Melissa, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Makaron Tortellini z serem (nieugotowany).
Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Makaron Tortellini z serem (nieugotowany), natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Makaron Tortellini z mięsem (nieugotowany) - Melissa.
769 kcal to równowartość:
Poniższe porcje produktów również mają około 769 kcal: ?
- 5 szklanki ryżu brązowego ugotowanego
- 343 truskawek
- 25 pomidorów
- 3 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
- 3 kawałek/i pizz serowych
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Dodatkowe informacje
Makaron Tortellini z mięsem jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zbilansowanej diety. Węglowodany są głównym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny stanowić od 45 do 65% Twojego dziennego zapotrzebowania na kalorie. Jednak sprawdź jak dużo ten produkt zawiera dobroczynnych cukrów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości energetycznych cukrów prostych, które wzmagają Twój apetyt i sprzyjają gromadzeniu się tkanki tłuszczowej w organiźmie. Przeczytaj poradnik: 6 źródeł dobrych węglowodanów.
Dodatkowo produkt jest źródłem białka (8.2 g), najbardziej sycącego wśród makroskładników. Co więcej, produkt ma niską zawartość sodu (0 mg).
Zalety:
- źródło białka
- niewielka zawartość sodu